こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
いよいよ来週からは9月も始まります。夏の疲れは大丈夫ですか？
なんだかすっきりしないんだよなあ、というお悩みをお持ちの方に、ヨガはお勧めです。
身体を動かした方が実はすっきりするからです。疲れているからこそ、身体を動かすのがポイントです
しかし、いきなりハードなトレーニングが必要というわけでもありません。
今日は実際に体験している方の声をご紹介しますね。
イルチブレインヨガで疲れた体をいたわる
日本人の３人に１人は、慢性疲労を感じているといいます。疲労は、「ちょっと休ませて！」というカラダからのサイン。疲労をためすぎると、体や心の病気を引き起こす原因となります。イルチブレインヨガは、疲れた体をいたわるヒーリング系エクササイズ。仕事帰りのイルチブレインヨガで、日々の疲れやストレスを取り除いているという女性会員さんの声を紹介します。
体験談
「疲れているほど行きたくなるヨガ」
愛知県 女性
私は週末もずっと仕事で忙しいことが多く、先日は、土曜から火曜まで激務が続き、身体がヘロヘロになりました。そんな日の夜、仕事帰りにイルチブレインヨガのスタジオに行きました。
普通、「そんなに疲れているならヨガどころじゃないのでは？」って、思いますよね。でも、イルチブレインヨガは違うのです。疲れていればいるほど行きたくなるんです。不思議でしょ？
仕事が押してしまったので、遅刻して途中からの参加でしたが、イルチブレインヨガなら遅刻もOK。とてもありがたいです。
レッスンが終わった後は身体がスッキリします。最近は自分の身体が危険信号を出しているとき、すぐに分かるようになってきました。そんなときにスタジオ行くと、身体が平常な状態に戻っていくのが実感できます。
疲れていてレッスン中に寝てしまっても大丈夫。よくあることですd(^_^o)
こんなヨガ、他にはないのではないでしょうか？
☆ ☆ ☆
ふだんから仕事で体にムリがかかっていると、ストレスや疲労は日々蓄積されていきます。イルチブレインヨガに通えば、その日のストレスをその日のうちに解消することができます。ストレスは翌日に引きずらないのが一番。ぜひ、イルチブレインヨガを日々の仕事の後の“リセット法”としてご活用ください。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
記事引用：http://www.brainyogavoice.jp/
こっそりお伝えすると、夜のクラスに参加される方で寝ている方はいます！朝もいらっしゃいますが、夜の方がお疲れの方が多いからでしょう、眠ってしまう方が多い印象です。眠れるほどリラックスしているということです。元気を回復するのが大事です。だんだん元気になってくるとレッスン中に眠ることが減ってくるので大丈夫です。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
今日も良い一日をお過ごしください。
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東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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