二丁引きで落車（笑）

ときどき手が空いているときmia嬢を近所の駅まで迎えに行きます。いつもは軽快車に乗って踏切（ピスト）を右手に持って走らせるのですが、本日は再度山仕様に戻ったクロモリMTB（写真）を曳きながらでした。
踏切の幅はハンドル部分で360mmくらいしかありませんが、山用MTBは幅広いダウンヒルバーです。
いつもの感覚で走っていたらハンドルが絡まってアット思ったら町中で落車しました。
これ、相当恥ずかしいですよ（笑）。
まあ二丁引きは止めましょうということですかね。


さて先日東京に行ってきたついでに代官山FIGbikeに行ってきました。
アパレルの種類が豊富なので東京に行ったら最近必ず覗きに行きます。2FスタッフのU嬢に顔を覚えて貰っていて楽しく買い物が出来ました。
写真は私の買い物。mia嬢は写真の手袋と同じPEdAL.E.Dのフカフカジップアップパーカーをゲット。
スキーと同じく自転車はアパレルもとても大事。
その帰りにはワンゲルスポーツに回って、お店のKF嬢とあれこれ悩んでmia嬢は新しいスキー板を購入しました。
東京に行くと財布の紐が緩むのは陳列点数の多さ故です。

いくら何でも運動してないので（恵比寿から代官山まで歩いただけ）、日曜日に帰洛してから固定ローラー台に乗っていたら急に左足に“こむら返り”。
どうやら土曜夜・日曜昼と立て続けに高塩分・高脂質食を摂取した上、そのままローラー台で汗をかいたので恐らく高ナトリウム血症から低カリウム血症が惹起され攣縮を起こしたのではないかと思います。濃度勾配に負けてナトリウムポンプが正常に働かず、ナトリウムが細胞内に入りすぎ脱分極しっぱなしになるのでしょうか。
他の電解質や運動不足からの急激な運動など原因は色々あるようですが。
すぐに負荷を軽くし、痛みが出ないように数分間アップして終了しました。
一度は金毘羅山のホワイトチムニーで背中を攣り、身動きできなかったことがありますがあれは怖かった。
そう考えると真夏に高塩分食のあと、自転車で峠に行くときなどは充分すぎるほど水分を摂取しておかないと危険ですね。