金比羅集合クライミング

本当は9人集まるそうだったZERO-GRAVITYさんのロック・パーリーですが生憎当日朝は雨模様で集まったのは松井先生入れて5人。
それでも外岩は楽しいのだ。
駐車場小屋でロープ遊びとかしてるうちに陽がさしてきたので出発。

久しぶりのY懸尾根。フリーで行きます？とか言われてヤダ、ロープ出してとわがままを言う。

岩も乾いてきた。Y懸尾根は楽しいのだよ。勝手にAカンテ、Bカンテとか名付けながらチムニー状へ。ここは岩登りらしい。



ホワイトチムニーよね、やっぱ雨天後は。
Yさんはチムニールートリード。ワタシは右ハングにしようかなー。やっぱりやめた！コーナーハングでいいやリード気楽だし。
あとはぐちゃぐちゃw。
みんなでトップロープ張って、ノーマル・サラワリ・チムニー・コーナーハング・右ハング全部登る。
松井先生はカンテカンテ〜とか楽しそうに勝手にルート作ってるしー。


途中寒かったけど愉快な一日でした。
カム持って行ったけど使わなかったなー。単なるお荷物でした。

3歳児のスキーデビューの装備など

幼児スキーデビュー2020年バージョンです(板やブーツの参考のために)。
先日(2020/03/23-25)祓川貴弘先生のご家族と当家と二家族合同で行ってきました。
娘は3歳で今回板を履くのは初めて。祓川先生のところは娘様4歳・6歳で、もちろん経験者です。賑やかなガールズキャンプですw
天気にも恵まれデビュー日和で、何とか超緩斜面を1人で滑ることができるようになりました‼️

そろそろウチの子もスキーデビューさせようかという方のために参考になればとギアやスキー場など小生も開陳いたします。他の方の幼児スキーデビューブログと併せて参考にしていただければと。
3歳8ヵ月・女児・95cm・15kgです。

◎板(タナベスポーツさん)
SALOMON＜2020＞QST LUX JR XS + C5 GW【金具付き・取付送料無料】（70cm）
単価：￥22,990


◎ブーツ
ノルディカ2016-17モデル LITTLE BELLE 1（15.0cm)シェルは14.0-15.5ソール長195mm
祓川先生からの頂き物
FLEX: 25

◎スキーウェア
フェニックスツナギ90cm
雪遊びで0歳の時から使ってます。もうサイズアウトですね。

◎インナー
普段着

◎帽子・ヘルメット
ペツル・ピチュ、帽子はニット
来年からはサロモンHELMET GROM VISOR(S)予定

◎ゴーグル
シンプルな子ども用

◎ネックウォーマー
Buffエルサモデル

◎グローブ
スキー場の売店で買ったもの

◎スキー場
ホテル直結。ジャム勝豫定でしたが早期クローズで鷲ヶ岳スキー場に変更


◎ホテル
鷲ヶ岳高原ホテルレインボー


◎誰が教えるか
親がSAJ1級orSIAゴールド以上くらい(しっかり子どもを保持しても足元がぐらつかないというほどの意味で)なら最初は親でいい。
今回は私たち夫婦と、祓川先生はもちろんモーグルコーチかつ最近は不整地専門プロ、奥様は元全日本モーグルA級選手。祓川先生の奥様の声援が特に娘には励みになったようです。
とはいえジュニアレッスンは別物なんですね。少し滑れば専門スクールも入れるつもりです。生兵法は怪我の元

◎大人
SALOMON〔サロモン スキー板〕＜2020＞TNT + ＜20＞WARDEN 11〔SV/BK〕【金具付き・取付送料無料】 19-20 NEWモデル　161cm
単価：52,400
ツインチップでバックプルークしやすい


来年は娘のウェアとブーツがサイズアウトですね。
板はあとワンシーズン行けそうです。

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祓川先生、かっちょい〜！

電話会議システム・ゾルトファイとDPP-4阻害薬

先日、電話会議システムを使用しての講演の機会がありました。エリアは近畿圏のみ。
某医療系サイトでのネット配信動画の経験は数度ありますが電話会議システムは初めて！こういう時期(COVID-19)ですので、これもいいかも知れないと思いました。
演者の顔は見えないがリアルタイム(生放送)で双方向性を持ち低コストです。聴く側は予めPDFが用意されていて、進行とともに担当の方がPCを操作してページを送っていくというシステムです。
座長をしていただいた福井道明先生(京都府立医科大学 内分泌・代謝内科学 教授)はカメラ撮りがあると思われていてスーツとネクタイでしたが、実は本番中も見えないので着ぐるみでやってもいいのですw。

内容はゾルトファイ(IDegLira)の実臨床での使用感みたいな感じです。
自分自身もそうですが、やはり気になるのは血糖コントロールが悪く経口血糖降下剤がたくさん入っている状態からの導入です。本邦の場合はBOT(Basal Supported Oral Therapy:ゾルトファイの場合はBOTと呼べないけど)に入るほとんどの場合はDPP-4阻害薬が入っているので、注射薬を同じインクレチン製剤の入るゾルトファイにする場合はDPP-4阻害薬を止めなければなりません。

2019年11月9日のエントリーにも書きましたが、実際やってみるとやはり1日一回タイプDPP-4阻害薬はビクトーザ0.3-0.4mgくらい、1日二回タイプDPP-4阻害薬だとビクトーザ0.4-0.5mgに相当する印象です。
もちろんこれはあくまでも目安でインスリン抵抗性の有無や、脂肪肝の存在などにより変化すると思われます。

とはいえ血糖コントロールにそこそこの持効型インスリンが必要な方にとっては、経口剤を大幅に減らすことが出来るので経済的にもメリットがありそうな気もします。
とにかく導入時は結論を急がないことですね。急激に大きなドーズでスタートせず、1ヶ月目のHbA1cはあまり気にしないで食欲抑制効果やSMBGをみつつ調整するといいことあると思います。

キャメロットZ4

ようやく2020年モデルのBlack Diamond社のキャメロットZ4が流通し始めました。
写真はX4(下)との対比。
上段のZ4は0.0サイズが加わって7.5mmからになりました。これはボールナッツを除けば現在一番小さなカムです。

特徴は軽くなった。縦方向の柔軟度が増した。カムヘッドが小さくなった。ステムが伸びた。大きい番手の強度が増した。
その中でも最もいいなと思う部分はカムヘッドの材質が柔らかくなった感じがすることです。
すっきりしたデザインのX4も嫌いではありませんので両者使い分けることになると思います。

サイズレンジを以前の記事に合わせるとこんな感じとなります。
(前回同様Excelに打ち込んで適当に長さ調整しただけなので厳密ではありません)