連休は人のいないコースで

11月23日には珍しく5人でMTBに行きました。
秋の好日、女性二人を含むので手近でしかも連休でも人のいないコースがいい。
一人で行くと先を急いでしまうのですが、のんびり景色を見ながら休みを多めに取りながら。こういうのもいいですね。
でも乙女坂（勝手に仲間内で命名している短いコンクリート舗装の急坂）だけは何が何でもフカシ続けて一気に突破。
家でローラー台踏んでてもきついものはきついです。
写真はガレの多い下りですが皆さん余裕を持って下ってきました。
ところで本日はモーターバイク（ホーネットの方・CBRはモスボール中）で走りました。軽く山中越からびわ湖大橋の道の駅へ行っただけですが久々で楽しかったです。
帰りは大原回りで京都市内に帰ってきましたが、普段ロードバイク（自転車）で走っているので細かい道のしわやうねりまで覚えているのが我ながら可笑しかったです。
それにしても、既にスキーシーズンに突入している友人もいるので、私もいつまでもオフトレばっかりしてられません（笑）。

固定ローラー台

一度落ちたパフォーマンスを取り戻すのはある程度年齢がいってからでは非常に手間のかかることなので、どんな時にでもトレーニング出来るローラー台を使うことにしました。メーカーはTacx（タックス）。
それはいいのですが、まず日本語の組み立ての説明書がない。
慣れている人ならいいけれどもこういう機材を購入するときには使い方の目安もかいて欲しい。
そういうところが不親切だなと思いました。
特にタイヤの接するメカ部分は組み上がってしまうと非常にシンプルなのですが蘭語（仏・独・英なども併記）なので細かいニュアンスが分からないしどうにも一箇所分からないところがありました。
シェーマを、組み立て上がり状態を写真のような角度でも書いてくれたら親切なのになあと思いました。
現在は毎日約30分間負荷を変えつつ乗っています。