富士チャレンジ200に参加しようか迷う‥。

昨年チャレンジした「富士チャレンジ200」。
今年も参加したいと思っていたのですが嫁に同行完全拒否されてしまったので（涙）参加を非常に迷っております‥。

一人で参加すると財布とかピットに置いておけないんですよね‥。
まぁそれだけといえばそれだけですけど。
今自転車友達を誘っております。
なんとか参加してくれないかなぁ。

今日の体重申告
69.4kg

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膝痛解消のためにガッチリしたサポーターを導入してみる

フットサルで痛めた右膝を庇いながら日々を過ごしていたら、左膝まで痛めてしますという非常に悲しい状態に陥っておりますが‥、何も対処しないのはまずいなぁと思い以前購入した簡易サポーターよりもしっかりしているものを購入しました。



※ZAMST 膝サポーター ブラック L MK3


※結構ガッツリした作りです。

普段結構細身のスーツを着ていますが、スーツの下に着けていてもゴワゴワしないのでお勧めです。

これを着けたまま自転車を漕ぐのは違和感がかなりあるので着けませんが、それ以外では重宝しそうです。

因みに2セット購入したので両膝同時装着が可能です。
が、両膝に着けるとなるとこれからの季節ムレムレでキツいなぁ（涙）

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69.4kg

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ほぼ1年ぶりに和田峠。意外と楽に感じたが登坂時間変わらず‥（笑）

今日は自転車友達とのライド。
今日のメンバーは僕を含めて4名。
そして今日は大っ嫌いな和田峠ということで、あまりテンションは上がりません‥（笑）
そして膝がまだ完治していないのでリア27Tを付けて出発です。

そもそも27Tのスプロケットは和田峠対策として購入したのですが、一回も和田峠で使用した事がありません‥。

さて今日のコースは「尾根幹線～八王子～20号～和田峠～大垂水峠～20号～多摩川サイクリングロード」です。

今日も南野セブンイレブンに集合でしたが町田街道を利用せず、八王子駅方面に向かってから20号を走る事にしました。
これは失敗で町田街道を使った方がスムーズでした。


※夕焼け小焼けの里で小休止。陣馬街道に入ってから30km/hを下回る事がなく疲れた‥。

久しぶりの和田峠ですが、まだ強度を上げるのが怖いので淡々と27Tに入れてクルクルペダルを回すようにしました。
他のメンバーは序盤で見えなくなっていた‥。

やっぱりキツいですが、強度を上げてないので涎は出なかった！（笑）
それとコースを覚えたのか以前よりも短く感じました。

が！　タイムは19分54秒。去年からまったく進歩していません！（涙）
和田峠避け続けた結果がこれですよ‥。
大分他のメンバーに水をあけられましたな。

今度一人で行こう‥。


※頂上はかなり涼しかったです。ベストがあった方がいいかもしれません。

頂上で休憩後藤野側におりて、次は大垂水峠です。

和田峠で出し切ってないので「これは先頭着しないといかんな‥」と思いながら上りましたが、結局2着‥。
はぁ‥。

いつもなら町田街道経由で尾根幹線を使って帰るのですが、なるしま立川店でグローブを見たいという人がいたので、20号を直進する事にしました。

なるしまに行った後、多摩川サイクリングロードでエネルギー切れを起こして結局和田峠よりもこちらの方がキツかったという悲しいオチが付きましたが、久しぶりの和田峠やっぱり面白くなかったなぁ（笑）


※和田峠へのルートはかなり変則的でした。

【本日の自己申告】
Look 586-GAMIN Edge500

乗車時間：4時間6分18秒
距離：103.18 km
平均速度：25.1 km/h
最高速度：56.8 km/h
平均ケイデンス：- - rpm
最高ケイデンス：- - rpm
平均心拍数：132拍
最大心拍数：187拍
消費カロリー：2,318 kcal
高度上昇値：1,308 m

今日の体重申告
69.0kg

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Edge500のスピードケイデンスセンサーは交換だな‥

今日も絶好調に膝が痛いため（涙）　多摩川サイクリングロードでまったり走る事にしました。
いつになったら治るんでしょう。
最近まったく自転車に乗らない方が復活への近道のような気がしてならないのですが、まぁ乗っちゃうんですよねぇ‥。

新たに導入したGARMIN Edge500ですが、先日部屋の中でノールマグネットでちゃんとケイデンスとスピード認識していたのですが、外に出たらまた新たな症状が‥。

症状はケイデンスはちゃんと認識するのですが、スピード表示が安定しないのです、基本自分が出ているだろうなと思うスピードの半分の表示です。
そしてたまに自分が思っている通りのスピードになるのですが、それも瞬間的ですぐに10km/h台に戻ってしまいます。
何度かストップしてマグネットの位置などを変えましたが改善はされず‥。

そして距離もスピードと同様に実際の距離よりも半分くらいの距離しか進んでいなかったため、センサーの認識を解除してGPS計測のスピード表示にしました。
それにしても悲しいなぁ‥。

まぁ正直スピードセンサーがうまく認識されていない要因は初めてEdge500を走らせたときの事故だと思うんですけどね。
そのときからうまく認識していないのでこりゃ壊しちゃったな‥。
という事でWiggleで発注しました。
これでもちゃんと認識されなかったらもう知らん！（涙）


※正常になってくれ～！


※出だし部分がスピードを認識していないところ。

GPSでのスピード表示でもいいのですが、そうするとケイデンスがわからないんですよね。
正直スピードは感覚である程度わかるのですが、ケイデンスはその日の調子がわかるので表示させたいんですよね。

センサーが「スピード＋ケイデンス」のためどちらかを片方切る事ができないというのはやや不便かな‥。
というかそんな片方が壊れた場合の設定を前提にしているメーカーもあり得ないか。

【本日の自己申告】
Look 586-GAMIN Edge500

乗車時間：2時間16分10秒
距離：53.48 km
平均速度：23.6 km/h
最高速度：40.5 km/h
平均ケイデンス：80 rpm
最高ケイデンス：100 rpm
平均心拍数：114拍
最大心拍数：155拍
消費カロリー：905 kcal
高度上昇値：518 m

今日の体重申告
68.8kg

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サイスポさんこれはやり過ぎじゃない？（笑）

今日は結構早く帰ってきたのでローラー台をしようと思ったのですが、ボクシングを見出したら止まらなくなり結局やめる事に‥。
ボクシングもの凄く面白かった！
変な脚色もされてないし、どちらが勝っても納得するような展開でしたね。
久しぶりにテレビの前に1時間以上いた気がします。

さてタイトルの件ですが、今月号のサイスポの「ロードバイク俺流テク50」というのが面白そうだったので購入する事にしました。
サコッシュの付録が付いてるためラッピングされていたので中身を確認できないまま購入したのですが（俺流テクは正直目から鱗ということはなかった‥）この表紙ちょっと買いづらかった‥。


※淡過ぎる！

女性の表紙はいいとしても、文字ピンクって！（笑）
カウンターに持っていくのも恥ずかしかったし、外で広げる事は憚られた！（笑）

まぁある種インパクトはありましたが‥。

以上twitter的なつぶやきブログでした‥お粗末様です。

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安全に夜練したいのでキャットアイ『HL-EL540RC』購入！

先日自分の部屋を自転車部屋にしてしまいましたがやはり平日ローラー台よりは外を走りたいという欲求があり、以前から検討していたライトを購入する事にしました。

ネットでもその明るさで悪い噂を聞かないキャットアイの『HL-EL540RC 』を購入しました。


※パッケージに入っていたものすべて。

この『HL-EL540RC』は同じキャットアイの『HL-EL540』と明るさなどはまったく同じなのですが、単3形ニッケル水素充電池を4本使用しており付属の充電器（ACアダプタ）で充電ができます。

この時点でいいところは台座が僕の持っている他のキャットアイのライトと同じ形状をしています。
ホームページで確認しても同じ型番だったので違うライトと差し替えが可能です。

サイズはかなり大きくてずっしりと重たいです。


※いままでのライトの常識を覆す大きさ！（笑）


※強烈に明るいです。

ライトの明るさは『ハイ』と『ロー』があり、ローでも十分な明るさだと思います。
まだ外で走った事はないのですが、これだと道の凹凸や落下物に気づくと思います。
まぁ走ってみてからの感覚が楽しみです。


※まぁ明るい事‥。これは『ハイ』です。

今日も夜練できずローラー台‥。
なんだか悲しくなってきましたが、膝の調子がちょっと良くなったので少しづつ強度は上げられそうです。

【今日のローラー台自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad

乗車時間：31分19秒
平均ケイデンス：86
最高ケイデンス：93
平均心拍数：129拍
最大心拍数：146拍
消費カロリー：301kcal

今日の体重申告
69.2kg

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自転車専用部屋を作ってみた

昨日は雨のため自転車はなしで、以前からずっと考えていた構想を嫁に話したら意外とOKがでたのでそれを実行する事にしました。
その実行は今の僕の部屋を「自転車専用部屋」にするというもの。

元々僕の部屋にはiMacと机があったので、ローラー台やホイールは別の部屋に置いておりました。
まぁ部屋が狭いからですが‥。

その机をローラー台等が置いてある部屋に移してしまって、ローラー台とホイールを僕の部屋に持っていく事にしました。


※これはこれでいいのですが、この部屋ですべてを完結させたいのです。

で、早速IKEAに行き以前から構想だけはあったホイールを掛けられるであろうスタンドを購入。


※TURBO3,990円也。プラスチック樹脂のようなものでできているので耐久性は高そうというところとダメだったら諦めがつく値段が大事。

これに100均で購入したクロスしたS字フックでホイールを引っ掛けます。


※ちょっと小さめで嵌るかどうか確認せず購入‥。


※キツキツだったためハンマーで叩かないとダメだった‥。


※こんな感じでホイールを掛けます。意外と強度は大丈夫そう。

でもホイールはでかいので結構場所取ります‥。
ついでにそのスタンドに掛けられる収納ボックスを購入。
これにはウェアの小物類を入れようと思っております。

で、完成（?）したのがこんな感じの部屋です。


※あれ‥!?

元々が狭い部屋なのでめちゃくちゃ窮屈感満載！（笑）
もう少しスマートな感じになる予定でしたが‥。

嫁と完全に一致したのはまったく彩りがないという事と、人が来たらこの部屋は閉じておこうということ（笑）
最終的にはテレビを持ってきたいけどそれは許しが出ないだろうなぁ。

【今日のローラー台自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad

乗車時間：30分30秒
平均ケイデンス：82
最高ケイデンス：101
平均心拍数：115拍
最大心拍数：142拍
消費カロリー：223kcal

今日の体重申告
69.4kg

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いや、やっぱりMaster X-light欲しいなぁ。

今日は昨日心に決めた通りローラー台実施。
といっても冬の間にやったようなキツいものではなく、最小の負荷でインナーでクルクルしただけ。
出だしは軽い負荷だけあってまったく膝も痛くなかったのですが、30分越えたあたりからちょっとづつ膝が痛くなりだしたので45分ほどで終了。

ペダルを回しているときよりも寝ていて立ったりする時の方が痛く、お皿をうまく関節が支えられていない感じです。
ちょっといいサポーターの購入を検討しようと思います。

日曜日野球の予定を入れている時点でワレ大丈夫か？　という感じですが（笑）
心から雨が降ってくれる事を祈っております（笑）

さてタイトルの件ですが、やっぱりクロモリ1台欲しい！
ミーハーですが、買うならコルナゴのMaster X-lighがいいなぁ。
フレーム価格30万円と非常にお高いですけど、やはりあの細身のスタイルとホリゾンタルは非常に格好いい‥。
それにカンパニョーロのアテナのアルミクランク付けたら格好いいだろうなぁ。
そして自分で組んでみたい‥。

そしたら僕もクロモリロードレースに出れるな‥（笑）

最初のロードバイクであるビアンキと2台目のロードバイクLook586はある程度お金を自分で貯めた後不足分を家から借りるというかなり変則な購入の仕方をしまいたが（そのため家計にお小遣いから毎月返済すると言うよくわからないシステムをしました）嫁にこれ以上自転車を増やすなとはっきり言われている事と家計からの借り入れは禁止されているので（笑）　ちょっとづつ貯めていこうかと思っております。


※来年もまだメイドインイタリーなのであろうか‥。

【今日のローラー台自己申告】
「低負荷」

bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad
乗車時間：47分1秒
平均ケイデンス：86
最高ケイデンス：98
平均心拍数：112拍
最大心拍数：136拍
消費カロリー：314kcal

今日の体重申告
69.4kg

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あまりにも夜練ができないため、ビアンキをローラー台に戻す事に‥

今日は会社にいるときから「今日こそは外で夜練するぞ！」と誓ったものの、結局帰りが遅くなり実行できず‥。
いや帰宅が遅くなるのなんて言い訳なんですけどね‥。

明後日から本格的に梅雨を感じられそうで、夜練なんて夢のまた夢になりそうだからやはりビアンキをローラー台に戻す事に‥。

とはいえ、両膝痛（特に右膝）のため負荷なんて、とてもとてもかけられたものじゃないんですが、なんか自転車（ロードバイク）に乗りたいんですよね‥。


※早速ローラー台に設置。


※おっとCS400になってる！（笑）

明日は必ず乗ろう‥、軽い負荷で‥。

今日の体重申告
69.4kg

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ガーミンのセンサー認識は「センサーの位置決め」と「標準マグネット使用」が大事とわかる‥

Edge500を購入してからセンサーがスピード、ケイデンス共にうまく読めない状態が続いていましたが本日ようやく解決したと思います。
色々と紆余曲折がありましたが、結局「センサーの位置決め」と「標準のマグネットの使用」というごくごく当たり前のことに帰結することに‥（笑）
スピード計測に使う標準マグネットはかなり強いようです。
というのもニュートロンウルトラにしたためユーラスに付けていた標準マグネットを取るのが面倒くさかったので当初チェーンステーにあたらないPolarのマグネットを使用していましたがどうやらこのマグネットはあまり磁力が強くないようです。


※当初のセンサー取り付け位置。


※Polarのマグネットはどんなにセンサーに近づけても認識せず‥。

その後CATEYEのマグネットがチェーンステーにあたらないようにセンサーの取り付け位置を変更してみましたが、こちらもたまに読み込みますが基本的には読み込まず‥。


※ガーミン標準マグネットに形状が似ているためいけると思ったがダメだった‥。

ということでユーラスからガーミン標準マグネットを取り外してニュートロンウルトラに付けたら位置修正をしたセンサーがあっさりと読み込んだ‥（笑）


※これでも読まなかったら絶望的だったな‥。

ケイデンスマグネットもネオジウムを外してもちゃんと読みます。


※嬉しい！　クランク回しながら撮ったのでブレブレですが‥。


※最終的にはこのようになりました。

コメントいただいたtaguharuさんありがとうございました～！
また本件にコメントいただいた方も本当にありがとうございました！

今日の体重申告
68.8kg

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