サイクリング日誌

2008年8月嫁を説得し、家に借金をして憧れのロードバイクを購入!
現在借金返済中!

BRM青葉420明神峠(当日編:明神峠~PC2~ゴール)

2014年04月23日 23時41分37秒 | ブルベ
PC1で休憩した後、ようやく上り基調となります。
そしてついにビビりまくっていた明神峠の登場!
ネットでいろんな方の情報見ても楽という文字は皆無、上りきれただけでも凄いという印象があったので、かなりビビっております(笑)
ここら辺で少し雨が降ってきました。
そして山に向かうにつれ徐々に気温が下がってきます‥。
ちょうど100kmを越えた辺りから完全な上り坂となってきます。

正直どこから明神峠が始まって、どこで終了するのか知識なく上りましたが、明神峠は「とんでもない坂!」でした‥。
まず傾斜が10%を切ることはまずありません。終盤に20%越える箇所も出てきます‥。
そして長いです!
コンパクトクランクで大正解! ノーマルクランクだったら上れただろうか? と考えてしまいます。
和田峠が幼い子供に感じるくらい辛かった‥。

出だしからインナーロー(34T-25T)で上り出し、途中でこりゃ上りきれるな‥と考えて自分が馬鹿だった‥。
ただ単に上りきることだけが目標となっていたので、途中で止まって写真などとってないですが、凄い景色が見れていると思うのですが、まったく楽しむことなどできません!(涙)

中盤くらいで前方にかなり歩いている人がいましたが、自転車に乗っているにも関わらず中々追いつかないです‥。
速度が遅過ぎる‥。

頂上かな? と思うことが何カ所かありますが、そう思った直後にさらに傾斜が上がり心が折れそうになります。
言葉では言い表せないので、是非興味がある方は上ってみる価値は存分にあると思います。
ちなみに私は‥もういいかな?(笑)

結構霧が発生していて、結構下の方からゴロゴロを空が鳴るのが妙に怖かった‥。
ということで泣きそうになりながら明神峠をクリアすると、引き続き三国峠が始まります‥。
傾斜が大分緩くなったように感じますが、8%から10%の坂です。
もはや感覚が麻痺してきてます(笑)

STRAVAで見ると明神峠入り口から三国峠頂上までの私の平均時速は6.7km/h‥。
早歩きペースですね(笑) どうりで歩いている人に追いつかないわけだ‥。
この区間のプロフィールは距離:6.7km、獲得標高:680m、平均斜度:10%でした。
平均斜度10%はちょっと信じられない。もっとないかい?

ということで三国峠頂上にまさかの先着!(笑)
後続を待とうと思ったのですが、信じられないくらい寒いので、先に下ってすぐあるセブンイレブンで待つことにしました。


※もの凄かった‥。


※寒すぎて、ここの頂上からPC2までは生きた心地がしなかった‥。

ここで一人が5分ほどしてきたのですが、もう一人がこないのでPC2まで先に行って待つことにしました。

朝スタッフの方に指摘された通り山中湖周辺は強烈に寒い‥。
完全に指の感覚がなくなり、シフトチェンジできなくなりました。
シマノのSTIは指の感覚がなくなるとシフトチェンジかなり厳しくなります。
ってちゃんと防寒しておけば問題ないのですが‥。

PC2のセブンイレブン山中湖畔店に到着してグローブを物色しますが、大きいサイズの軍手しかなく断念。
と思ったところで奇跡的に自転車友達がDeFeetのグローブをもう1セット持っているとのことでありがたく拝借します。

おかげで大分楽になり山伏峠を越えて道志みちに入ります。
ここからは完全下り基調の上、知っているコースなので気分が大分楽でした。

さて話が変わって自転車に取り付けたキューシートはマジックテープの締め付けが緩くアウターケーブル上を動く上に、クリアケースが柔らかいので折れてしまってかなり見づらかったです‥。
これは次回以降の改善項目。


※旧シマノのSTIはキューシートつけるには絶好のケーブル配置ですね。

結局トータル時間10時間25分という結果でした。
思っていたより遅かった‥。
ずっと3名で走っていたので全員同じタイムでした。

明神峠はとんでもない峠でしたが(笑) 前回よりも体力的にかなり余裕がありました。
これは間違いなく気候のおかげですね。
山中湖で凍え死にしそうになりましたが、それ以外のコースは走るにはちょうどいい感じだったと思います。
前回は9月開催でとても暑かったため消耗度がかなり高かったです。


※なんとか明るいうちに帰ってこられた‥。

さて次回のブルベ出走はまったく考えておりませんが、そろそろ一人で走ってみようかな‥。

【BRM青葉420明神峠の自己申告】
Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon-Edge500-Aksium

乗車時間:8時間11分44秒
距離:204.37km
平均速度:24.6km/h
平均ケイデンス:73rpm
平均心拍数:135拍
最高心拍数:167拍
消費カロリー:3,605 kcal
高度上昇値:2,383 m
平均気温:9.7℃

【4月20日のトータル距離】
214.49km

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BRM青葉420明神峠(当日編:スタート~PC1)

2014年04月22日 21時00分07秒 | ブルベ
さてブルベ当日のお話です。
前日の腹痛はやはり治らず、正直下しまくり‥。

しかし朝は3時30分にすんなりと起床できました。

せっかくここまで準備したのだから(前日に慌ててですが‥)さすがにDNSは悲し過ぎると思い、「走行中に激しい痛みになったらすぐ折り返す」「DNFの場合はなるべく早く判断する」ということを頭に入れて、会場に行きました。

私を含めて自転車友達4名が参加予定でしたが、一人まったく起きられなかった模様でDNS‥。
参加の言い出しっぺだったのですが‥(笑)

固形物を食べるとそのまま下に行くので(笑) なるべくジェルを摂るようにしようと思っておりました。


※寒い‥。

自転車のチェックをしてからスタート!

今回のコースは明神峠以外は基本下り基調なので、そこまで体力を維持するように走ります。

当日は寒かったのですが、寒がりの癖に長袖ジャージとDeFeetの手袋という出で立ちだったためスタッフの方にも山中湖は寒いと思いますよ~と指摘をいただいたのですが、もうどうしようもできない!(笑)

ということで連光寺坂を上ってスタート!
なるべく大きい集団にならないように走ります。

前回同様今回も予期せず3名体制なので、信号毎に先頭交代。
一人は初めてのブルベですが、普段一緒に走っているので脚力がそれほど変わらないことはわかっております。
ただ今回は補給ストップ時間をなるべくしないように私は考えていたのですが、彼は考えていなかったようでした。まぁそれ伝えてないですからね(笑)

スタートから途中までは前回のブルベと同じコースなので、問題なし。

相模川沿いを強烈に牽いてもらい進みますが小田原厚着道路の測道に入る箇所でルートを見失ってしまいました‥。
なかなかルートに戻ることができずここで30分ほどロス‥。

その後なんとかルートに復帰し、PC1のローソン西湘二宮店に到着。
自転車に乗っていると不思議と腹痛が起きませんでした。

PC1で想定以上にいましたが、時間との戦いは一人で走った時にしようと密かに決めました(笑)

さてここから先がこのコースの最大の山場! 未知の明神峠です!

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BRM青葉420明神峠(準備編)

2014年04月21日 19時05分27秒 | ブルベ
昨日VCR青葉さんの主催する「BRM青葉」に参加してきました。
昨日の模様は後日エントリーするとしてまずは準備編から(笑)
ブログのネタがございません!(笑)

準備編といいつつも週始めから今週日曜は雨予報だったため正直あまり準備をしていませんでしたが、木曜日くらいから曇り予報に変わり、慌てて準備した次第です。

まずはクランクの交換ですね。
純正はやはりいいですね。
フロント変速もスムーズになりました。


※純正が好きだ~!


※今回フロントライトとベルはこちらに配置。


※テールライトは2灯態勢。

前回初めてブルベに参加した時は試走したりしてほぼコースを頭に入れていたので、キューシートは自転車に付けませんでしたが、今回は試走なしのため自転車に取り付けることにしました。

100均にてA5のクリアケースとパンチ穴あけ、それと以前購入したマジックテープを使い自転車のフロントにキューシートを取り付けました。


※クリアケースと‥


※パンチ穴あけで‥


※こうなりました。

使用感は後日‥。

今回は一定ペースで走ってなるべく休憩をとらないようにしようと考えていたので補給食も準備しました。


※これだけあればいいよね。PCでなにか食べるだろうし。


※大きいサドルバックをつけているので余裕で入ります。

さらに日曜が最近の中では気温が低い予想なので、DefeetのDura Gloveを購入。


※いろんな人に軍手? と言われております(笑)

ということで昨日はブルベに向けてクランクの具合を見る意味も含めて、羽村堰まで行ってきました。


※26Cタイヤで途中の砂利区間走りましたがもの凄く走りやすかった!

交換したクランクも特に問題なさそうなので、大丈夫かな? という感じ。

ということで家に帰って、一息したら26Cの替えチューブを持っていないことに気付き。
早速近所の自転車屋さんを検索して購入。
結構特殊なサイズですよね‥。


※18Cから28C対応って本当かな‥?

予備チューブも購入したしこれで万全! と思っていたら、激しい腹痛に襲われ明日に暗雲が立ちこめます‥。
いままで体験したことがない感じ‥。
とりあえず寝れば治るかな? と思いつつもなんとか就寝できました。

さて当日はどうだったのでしょうか?(笑)

【4月19日の自己申告】
Bianchi via Nirone 7 Alu Carbon-Edge500-Aksium

乗車時間:2時間14分10秒
距離:57.64km
平均速度:25.8km/h
平均ケイデンス:77rpm
平均心拍数:125拍
最高心拍数:149拍
消費カロリー:853 kcal
高度上昇値:198 m
平均気温:16.9℃

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BRM420青葉200Km明神峠(4/20 神奈川)申し込みました

2014年03月14日 22時18分59秒 | ブルベ
先日自転車友達からブルベのお誘いがあったので、早速申込をおこないました。
うっかり入金の締め切りが今日ということを忘れてて、期日ギリギリの入金‥。

さて今回のコースのタイトルにもついている明神峠‥まったくわからん!(笑)
ということでネットで検索。
かなりの劇坂の模様‥(涙)
試走しようと思ったけどこの峠折り返し地点にあるので、自走で行くとまるまるブルベを走るのと同じことになります(笑)

コース見てから申し込めばよかった‥。

とは言え今回は私を含めて4名での参加なので、前回よりは楽かも‥いや、逆に統率がとれずバラバラになる可能性大‥。
一人になった時の準備ちゃんとしとこっと。

今回はあえておそらく我が家に帰ってくるビアンキにて参加しようかなと思っております。
理由は我が家の自転車で唯一コンパクトクランクだから! なのですが、重量は我が家で一番重たいんだよな‥。
唯一のシマノコンポーネントだからホイールの流用もきかないし‥。
まぁアクシウムがついているので十分といえば十分。

なかなか悩ましいですな!

ビアンキは一度手放した気でいたのですが、ほぼ戻ってくることが確定的になっていることを考えると妙に愛着が出てきて、ブルベ専用車としていじりたくなってまいりました(笑)

今日現在ではブルベを走ることよりも、ビアンキを如何にブルベ仕様にするかを考えることが楽しみとなっております(笑)

今週末に先走って回収しちゃおっかなビアンキ。
置き場所どうすんべかな。

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BRM922青葉のメダル来た~!

2013年11月13日 20時49分36秒 | ブルベ
一昨日の一時的な強風+雨で一気に寒くなりましたね‥。
さて先日家のポストにBRM922青葉のメダルが到着しておりました!

この距離走ることはあまりないですが、走ろうと思えば走れる距離ですし普段のライドだと疲れた~! で終わるところが、こういうふうに形に残るというのは嬉しいですね。


※正直嬉しい。意外と小さいです。

来年もう一回くらい走ってみようかな‥。

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BRM922道志みち(後編)

2013年09月23日 15時30分06秒 | ブルベ
今日はもちろん自転車乗らずマッタリ過ごしております。

PC2での休憩後、帰路につきます。
山中湖を越えて再度山伏峠に入りますが、山中湖の標高が高いため、山伏峠頂上まではすぐに到着します。
ここから基本延々と下りになるのですが、正直このパートが一番キツかったです。
というのも延々と下ると腰が痛くなるんですよね‥。

普段はバックポケットに財布と鍵しか入れないようにして腰への負担を抑えるようにしてるのですが、さすがにここまで下りが長いと腰の位置が固定されてしまいどうしても痛くなってしまいます。
そのため自転車友達にお願いしてあまり踏まないようにして腰を伸ばしながら下ることにします。
それでも腰が痛くて辛かったなぁ‥。

そして最後のPC3のセブンイレブンにて補給をして道志みちを抜けます。
ここまでで180km位だったのですが、ここからなぜか調子が良くなってきたように感じたので、強く踏みだします(笑)
しかしそれも10km程で終了‥(涙)
そして一気に右膝が痛くなってしまい、残り10kmは淡々と進むことにします‥まったく意味がない行動をしてしまいました。

膝は痛いものの体力的にはとりあえず大丈夫だったので、最後の裏連光寺坂を越えてゴール!

なんだかんだと辛かったです‥。


※200km以上走ったらキャップがこうなります(笑)


※途中から二人でのライド。一人だったら辛さ倍増だったろうな‥。

1時間近く待っても自転車友達の一人が帰ってこないので、到着したら連絡してもらうようにメールして家に帰ります。
右膝がどうしようもなく痛くなっていて、かなりしんどかったです。
が、昨日サロンパス貼ってその上からサポーター巻いて寝たら、大分改善していました。
よかった‥。

帰宅後もう一人も無事ゴールしたとの連絡を受けたので、全員初ブルベ完走です!

200km走り終わったあとにあと100km走るなんて到底考えることができなかったので、300kmはまだ考えることができないなぁ。

ちなみに時間は9時間47分で、予想の10時間とほぼイコールでした。

ブルベの走り方は慣れも必要なのかなと感じました。
今回はある程度知っているコースだったのでいいですが、知らないコース、知らない峠に対応するためコンパクトクランクの方がいいのかな? と思いました。まして距離が長くなれば必要性が上がってくるような気がしました。


※初めて富士急ハイランドを近くで見ましたが、ジェットコースターのコースが訳わからないことになってました‥。

【BRM922青葉】
LOOK 586-GARMIN Edge500-Neutron Ultra

乗車時間:7時間53分48秒
距離:204.50km
平均速度:25.9km/h
最高速度:61.3km/h
平均ケイデンス:78rpm
最高ケイデンス:142rpm
平均心拍数:145拍
最高心拍数:176拍
消費カロリー:3,738kcal
高度上昇値:2,771 m
平均気温:27.2℃

トータル距離:225.15km

昨日の体重申告
68.4 g

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BRM922道志みち(前編)

2013年09月22日 20時44分00秒 | ブルベ
前後編に分けるほどの内容はないのですが‥眠いので往路だけエントリーです。

今日は初ブルベの日。
昨日エントリーした通り寝坊が一番心配だったので、妻が夜出かけているのをいいことに16時30分に夜ご飯を摂り(笑) 眠くなるようにビールを飲みつつツールドフランスのモン・ヴァントゥ2回登坂するステージを流し眠りを誘うことに(笑)

効果覿面で見事に18時頃から21時まで寝られたのですが、妙に目が冴えてしまいその後寝付けず‥。
結局ベッドに入ってはいるものの、2時近くまで眠れず‥。

そうなると寝坊の確率がかなり高くなるのですが(涙) 我が家にある目覚まし時計になりうるモノを総動員し(5台!)奇跡的に3時30分に目が覚めます!
妻も目が覚めてしまったらしく、二度寝しそうな僕に「二度寝しても起こせないよ」言ってくれたおかげで立ち上がることができました(笑)


※暗闇に光る我が家の電波時計。

着るジャージや持っていく備品など前日テーブルの上に置いておいたので、準備はサクッとできます。

ということで5時に集合場所に着くように出発です。
と思ったら前日16時30分に夜ご飯を食べてしまったので空腹マックス‥。
コンビニエンスストアに寄り、パンとコーヒーを食したら、結局5時少し越えてしまった‥。

まだ自転車友達が来ていなかったので、一人で受付を済まします。
完了した瞬間に「もしかしたら出発するタイミング一緒じゃなくなる?」と焦りましたが、その後来た友人と同じタイミングの出発時間で一安心。と思っていたら車両チェック済ませた順に出発していいとのことで、取り越し苦労でした。

さて、まずは連光寺坂からスタートですが、結構人がいて集団が大きくなっているので少しスピードアップ。
といっても6割くらいの力です。無理はできません。

尾根幹線に入ったら知らぬ間に単独になっていたので、自転車友達を待って再度スタート。
僕らは3名で回していくことにしていたのですが、結構な人が付いておりました。
回してくれないんですね‥(涙)

相模川手前で急にお腹が痛くなり急遽ファミリーマートにピットイン(笑)
いらない休憩でしたが、自転車停めたら後ろに10名近くいてビックリ‥。
30km近く3人で牽いていたのかと思うとちょっと悲しくなりましたが、そんなもんなんですかね?
帰路にも同じような状況(その時は2名で牽いてた)があったけど‥。一人で走っている人もいるから何も言えないかもしれません。
まぁいいや。

相模川を越えた坂を登りきったところで1回目の休憩。
ここは猛暑時に試走した際に、決めた休憩ポイントでしたが、あの時より涼くなっている今となってはいらない休憩スポットでした‥(笑)

半原から宮ヶ瀬湖は一定ペースです。
ここでPC1のチェックポイント。
7時30分過ぎくらいでした(ブルベカードは走り終わったら回収されるため不確定情報)

その後道志みちに入って、いつものセブンイレブンで2回目の休憩(多い?)
速い人は脚力もさることながら休憩回数が少ないんだろうな‥と感じました。

ここからはアップダウンがあるものの30km程、基本上り基調なので、強度を落として走ることにします。
とここで、1ヶ月自転車に乗らず久しぶりに自転車に乗る日がまさかのブルベという自転車友達が遅れました。

道志道の駅で10分ほど遅れてきましたが、どうやら久しぶりすぎてキツいから先に行ってくださいとのことだったので、ここから2名体制になります。

この先はめちゃくちゃ久しぶりの山伏峠です。
自転車乗り始めた頃に登って以来なので、多分4~5年ぶり、ブログにもエントリーされていないくらい古いです。
その際の印象が「めちゃくちゃ長くて、傾斜がキツくて、坂が直線で見えるので心が折れる」というモノでした。
「傾斜がキツい」という印象は変わりませんでしたが、「長い」と「心が折れる」はなくなっていました、成長した?(笑)
でもキツいですよ‥僕には‥。

トンネルを越えて山中湖までの下りで自転車友達が消えました‥。
転倒したかも? と一瞬焦りましたが、どうやら攣っていたようです。一安心‥。
一番懸念だった山伏峠も越えたことだし、安心しきっていたのですが、結構アップダウンがありました‥。
そして大きな道なのですが、結構荒れてます‥。
インター周辺が結構渋滞してて思うように進めずそしてPC2が結構遠くて疲れる‥。

PC2に向かう途中で既に折り返している方を数名見かけました、速いなぁ。
しかも皆さん単独走‥凄過ぎる!
皆さん挨拶してくれるんですよね、いいなぁ。

そしてなんとかPC2へ‥。
レシートを見ると11時19分でした。
ここで普段自転車に乗っている時に食べないコンビニ弁当(カルビ弁当)を食べて帰路へ。
出発する際に遅れている自転車友達が来ましたが追いつくことを祈りつつ走り出しました。

という訳で往路でした。
眠い‥半沢直樹見れないかも‥。


※あまり写真撮れなかった‥。富士山はこれのみ!

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ブルベ最大の敵は!

2013年09月21日 17時29分06秒 | ブルベ
寝坊だな‥(笑)
ホームページを見るとタイムスケジュールはこんな感じです。

5時:受付開始
5時半:ブリーフィング
6時:スタート
19時半:ゴール

遅くても5時30分には現場にいないといけないと思いますが、その時間でいいやと思うと必ず遅れそうになると思うので、5時に集合場所に行こうと思っています。
ということで3時30分くらいに起きたいと思っているのですが、大丈夫か俺!(笑)

今日は取り敢えず自転車に軽く乗って筋肉に刺激を入れておしまい。

明日どんなことが起きるか非常に楽しみ‥。


※明日の装備。ラファのジレって反射板として認められるよね?‥。

【本日の自己申告】
TIME VXRS-GARMIN Edge500-BORA ONE

乗車時間:51分21秒
距離:25.41km
平均速度:29.6km/h
最高速度:42.7km/h
平均ケイデンス:85rpm
最高ケイデンス:105rpm
平均心拍数:140拍
最高心拍数:182拍
消費カロリー:438kcal
高度上昇値:65 m
平均気温:31.3℃

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ブルベに持っていくツール

2013年09月17日 23時43分52秒 | ブルベ
昨日もローラー台しようと思っていましたが、会社帰りに2杯だけ飲んで帰ろうと同僚と居酒屋に入ったら延々飲み続けローラー台なし!(笑)

今日も色々とやることがあり、ローラー台はしませんでしたがブルベに持っていくツールを揃えてみることにしました。


※こんな感じです。

とまぁいつも通りです(笑)
唯一違うのは替えチューブが1本多いということのみ。

自転車に乗る際のリスクは限りなくありますが、頻度が一番多いリスクは間違いなくパンクでしょう。
パッチも当然持っているのですが、修理をするよりもチューブ替えた方が早いのですからね。


※って、グローブ入らなかった‥。

チューブ交換の際に結構な頻度で手の皮が剥けてしまうのでグローブは必須です。

まぁ相変わらずのどうでもいいエントリーでした‥。

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キューシート微妙に変更されてるな‥

2013年09月17日 22時41分30秒 | ブルベ
先日ブルべのキューシートを自転車に取り付けないことを決定したあと、再度ホームページを確認したらコースが微妙に変更されていました。

まずはPC1のチェックポイントの場所変更。
宮ヶ瀬湖周辺の「道路左側駐車場」となっていて、正直何処らへんかわかりません‥(笑)
走ったらわかるのかな?

それと帰路の橋本駅周辺のコースが微妙に変わってました。
これは前日に確認してみようと思っています。
と思ってルートラボに最新のコースアップしていただいている方がいて、それ見たら帰路はすぐ理解できました(笑)

大幅にコース変更がされたわけではないので、キューシートは自転車につけないぞ~!(笑)

もちろんバックポケットには入れていきます。
天気も晴れっぽいし非常に楽しみ!

さて、今日は帰宅が遅くなったのでLiveTrainingでローラー台。
35分ほど250Wを割らないように走りました‥あぁシンどい‥。
できたら外走りたいんだよなぁ。

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