サイクリング日誌

2008年8月嫁を説得し、家に借金をして憧れのロードバイクを購入!
現在借金返済中!

僕なりの安全運転方法

2011年10月31日 20時35分43秒 | 自転車
昨日は用事があったため自転車には乗りませんでした。
来週からはしっかり練習する事にしよう!

さて、今日は「僕なりの安全運転方法」というタイトルです。
コレは信号を守るや手信号を出すなどの最低限すべき事をした上で、僕が自転車に乗っている時に気を付けている事です。
なので、あまり大層なことではなく、ほとんどの自転車乗りの方が行っているであろうと思う事を羅列するだけです(笑)

僕は自動車の免許を取ってから10年以上経ちますが、いまだゴールド免許であります(普段も運転しているので結構自慢‥)
自転車が公道を走るにあたって「自動車の運転手の立場」になって考えることは非常に自転車安全走行にとって有効だと思っております。

それでは行ってみよう!

1:トラックには近づかない。

それなりに広い道でも、トラックには近づかないようにしています。
正直運転が粗いのが多いし、 抜いても抜かれ返される時のリスクが高いためです。ちなみに自動車を運転している時もトラックには近づかないようにしています。後ろに来たら車線を変えます。

2:交差点を渡る際は歩行者側の信号を見る

自転車で交差点を渡る時は歩行者の信号を見ています。これにより車両用の信号の変わるタイミングが計り易くなります。
何名かで走る時は歩行者の信号が点滅したら、手信号を出して止まるようにしています。

3:一番前で停止している時は、走り出しで左に膨らんで一台車を先に行かせる。

信号停止時車よりも前にいる場合は、走り出し時に左に膨らんで一台車を前に出します。
車より先に行こうとしても無理ですし、無駄です。
先に車を行かせたほうがスムーズです。
実際は広い道ではあまりする必要がないのですが、コレをする事によって車の邪魔をする気はないよとアピールになります。

4:狭い道で後ろから車が来た場合は抜かせる幅が確保できるまであえて抜かさせない。

住宅街などの狭い道で後ろから車が来た場合、車が抜きたがっても(クラクションを鳴らされても)道は譲りません。
中途半端な動きをする方が危ないと考えているので、文句を言われたら10秒くらい待てと言い返します。(言われたことないですが‥)

5:遅い車と信号が切り替わる前にチョロチョロ動く車に近づかない

尾根幹線のように交差点があまりなく路側帯が広い時は当てはまらないと思いますが、市街地などでは遅い車には近づかないようにしています。交通の流れを遮るほどの遅い車はウインカーを出さずに急に曲がったりする可能性が経験上高いので避けた方がいいです。
なので信号停止した時に抜くようにしています。
信号が替わる前にチョロチョロ動く車は、ヘタ認定しています(笑)
市街地でチョロチョロ動いても大して時間短縮になんてならない事が分からない時点で下手くそです。
信号の切り替わるタイミングも把握できないくらいの運転手なので近づかないほうがいいです。

本当に普通の事ばかり羅列してしまいましたが、僕が普段ロードバイクに乗る時に(無意識に)気をつけている事を書かせていただきました。

後ろから幅寄せなどで追突されたら対処しようがないですが、できる限りの事はしたいですね。

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10月の走行距離

2011年10月31日 20時34分12秒 | 月度走行距離
富士チャレンジ200に出たにも関わらずあまり距離を稼げていない気が凄くします。
なんだか疲れも取れにくくなってきたし(年のせい!?) 体調管理の必要性を感じて参りました。

さて10月の走行距離です。
どんなものなのでしょう?

【10月の走行距離】 

712.9km 


Look 586‥387.1km 

bianchi Via Nirone7 Alu‥68.6km
LouisGaneau LG-SIX‥257.2km 



かなりいい距離ですが、相変わらず1/3が早朝ポタリング‥。
やはりLookにはほとんど乗っていませんでしたね‥。
富士チャレンジ200を除いたら200kmも走っていません。
駄目だなぁ‥。

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またも脚スッカスカ‥

2011年10月29日 18時29分23秒 | 個人練習
今日は朝ゆっくりと起きて、ベランダ出たら太陽が結構当たって暖かいですね。でも、部屋の中に入ると寒い‥。

ということで、上は冬のジャケット下は最近買ったニッカビブタイツで出る事にしました。
嫁にニッカビブタイツを緩いねと言われてちょっと凹みつつスタート!(笑)

今日のコースは「尾根幹線往復~いろは坂~尾根幹線」です。

異常に短いコースですが、それは思いっきり脚がスッカスカだったからです‥。
富士チャレンジ200の1週間前に風邪ひいた時と同じくらいの脚のスカスカ感‥。

始めに多摩川サイクリングロードに入ろうと思い入った瞬間に「それじゃつまんないな」と思いすぐに尾根幹線に行く事にしました。

前回風邪をひいた時は上り坂だけスカスカ感があったのですが、今日は平地もスカスカ感がある感じです‥。

とりあえず南野セブンイレブンでご飯を食べましたが、あまりにも調子が悪いので、折り返すことに‥。

尾根幹線を戻りつつ「これじゃあ酷いな」と思い、聖蹟桜ヶ丘方面に出て、久しぶりに「いろは坂」を上ることしました。
ここでも意外と辛くてがっくし‥。


※「耳をすませば」の舞台というのはあまりにも有名ですね‥。


※歩きでは結構大変な道です。

ここで再度尾根幹線に出て、よみうりランド坂にでも行こうかな? と思いましたが、すぐ却下!(笑)

今日の事はブログに書くほどのことじゃないな‥。

一人で自転車乗っているときによくブログのことを考えることがあるのですが、次回は「僕なりの安全運転方法」で行こうと考え、いくつかの運転方法を考えながら走り、次回はそのネタで行こうと思っていたら、最後の最後鶴川街道で大型トラックが脇を高速で走っていって倒れそうになった‥。
しかも抜いた後、すぐ左折‥。
酷いのはまだいる‥。

ちなみにニッカビブタイツは、かなりいい感じでした。
冬用のジャージはまだ早かったかなぁ。

風邪じゃないと信じたい!


※とはいえ、胸の前部分が開けられるので、結構使います。しかしバックポケットが一つしかないのはいただけません。


※出しているスピードに対して心拍数が以上に高かった‥。

【本日の自己申告】
Look 586、CS400cad

乗車時間:1時間38分40秒
距離:43.7km
平均速度:26.9km/h
最高速度:54.8m/h
平均ケイデンス:87
最高ケイデンス:109
平均心拍数:145拍
最大心拍数:175拍
消費カロリー:1,128kcal

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68.2kg

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自転車に乗って変わった事(6)

2011年10月27日 21時19分36秒 | 自転車あるある
中央線の人身事故が非常に多いというのは情報として知っていたのですが、最近中央線に乗る機会が多くなり実感として人身事故の多さを感じております。

さて、今日は「自転車あるある」第6弾です。

今回は「嫁に家の金を着服しているのではないかと疑われる(笑)」です。

結婚されてない方もいるかと思いますが、結婚(同棲もかな?)すると自分の使えるお金は限られてきます。
僕の場合はお小遣い制のため月に使えるお金に限界があります。

でも自転車関連のグッズは欲しい! でもお金は限られている‥。

これを解決するには「チマチマ貯金」しかありません!(涙)

「チマチマ貯金」とは日々の生活のクオリティを下げて自転車生活のクオリティを向上させようとする苦行です(笑)

例を挙げると「昼ごはんはなるべく安く済ます」や「タクシーに乗るなら歩く」などが挙げられます。
そこから派生して「タクシーに乗らなくていいように飲み会時に終電を把握してちゃんと電車で帰る」などもあります。

あまりガツガツやってしまうと日々の生活にまったく潤いがなくなって しまうので、やり過ぎには注意ですが、心掛けるだけでも意外とお金が貯まったりします。

で、ようやく本題ですが(笑) ある程度お金が貯まるとやはり自転車グッズが欲しくなるものです。(そのためのチマチマ貯金ですしね‥)

海外通販などを利用する場合は送料を無料にするため、ある程度まとまった額を発注します。
モノにもよりますがダンボールでくるので決して安いモノではないと嫁は気づきます。

こちらからすると「別に自分のお小遣いの範囲で買ってるから問題ないでしょ」と思うのですが、日々の潤いのない僕の生活を知らない嫁からすると、なぜあの小遣いでこんなにも沢山自転車グッズを買う事ができるのだろうか? と疑問に思うようです‥。

で、たまに言われるのが「家のお金使ってない?」という言葉!

我が家の場合お金の管理は僕がしていているので、やろうと思えばできますが(笑) 流石にそこまではしません!

なかなかの倹約家だと(自転車以外)自分では思っているので、嫁にそう言われるとなかなか凹みます‥。

まぁ自転車に使った額は自分でも把握するのは怖いので(笑) 言われても仕方ないか‥。

でもそんなことしてないぞ~!

ん? 「自転車あるある」というより単なる公開弁明になったな?

あっ! よく考えたら買い物頼まれた時におつりの小銭はもらう事があるからある意味着服だ‥(いや立派な着服だ‥)

この事は嫁には黙っておこう‥。


※文章だけでは寂しいのでなんとなく画像入れました。

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カンパニョーロニッカビブタイツ購入! が、緩い!

2011年10月25日 22時55分19秒 | パーツ購入
以前から欲しいなぁと思っていたニッカビブタイツ。

季節的に最早遅いか? とも思いましたが、購入する事にしました。
レッグウォーマーも持っているのですが、ズレたりするのでやはり必要かな? と。


※ 到着。シンプルでなかなかいい感じ。

最近カンパニョーロのウェアばかり買っているのですが、今回も例に漏れずカンパニョーロ。
ビアンキのコンポはシマノなので、他のブランドの方が汎用性が高いのですが、何故かカンパニョーロのウェアで突き進んでおります(笑)

さて、このビブタイツ意外と生地が薄かったです‥。
冬までのつなぎとして考えていたのですが、ちょっと厳しいかも‥。
明日から寒くなるみたいですからね。
土曜日に試して辛かったら春までお預けですね‥。


※側面がメッシュ‥。

普段着は最近Mサイズばかり買っているのですが、サイクルウェアに関してはウェアがLサイズ、パンツがXLサイズです。
コレはロードバイクに乗り始めた時のサイズで、それ以降なかなか上下共に1サイズづつ下げる勇気がないのです。
やはり試着していないので、まったく入らなかったりするのが怖いのですよね(多分大丈夫だと思うのですが‥)

さすがに買う気がないのに実店舗で試着だけするという気は起きないので(当然か)いつか冒険せざるを得ない時が来るでしょう!(笑)
代々SIDIを履いているのも一番始めに実店舗でサイズを計って購入した経緯があるからなのです。
もちろん見た目が好きというのも割合として大きいですが。
シューズはウェアと比較にならないくらい冒険ができません‥。
通販の宿命ですね。

そんなこんなで今回購入したニッカビブタイツ腰回りなどは許容範囲なのですが、膝の裏側が緩い!(涙)


※ここはもっと締めるべきでしょ~。

汗吸って多少縮むものだったら嬉しいんだけどな‥。

11月は密かに東京エンデューロに向けた強化月間!(笑)
頑張るぞ~!

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川崎マリンエンデューロを観戦してきた

2011年10月23日 21時41分22秒 | 個人練習
今日は自転車友達が6名川崎マリンエンデューロに参加しているのでその観戦のために川崎の東扇島というところに行ってきました。
久しぶりにビアンキとランデブー!

8時30分からスタートとの事でしたが、8時すぎに自宅を出発!(笑)

まずは多摩川サイクリングロードを使いつつ羽田手前で大師橋という大きな橋を渡って川崎側へ。

ここら辺から工業地帯の感じがかなりしてきますね。


※ 萌えます?

日曜日のためトラックはあまりいなかったのですが、それでも数台物凄く大きなトラックが真横を通るとかなり怖い‥。
道もかなり荒れているため、歩道を使う事にしました。

東扇島に自転車で行くには地下通路を使わなければなりません。
かなり場所が分かりにくいと事前情報があったのですが、たまたま地下通路の場所を知っている方が同じタイミングで来たので迷う事なく通過する事ができました。


※長い! が、何故かテンションが上がった!(笑)

ようやく会場に到着して、あっさり自転車友達に会えました。

今回は3時間のチームエンデューロに三名体制で二チーム出ています。
残念ながら入賞ではない一桁台と10位台でした。
自分が走らない気楽さもありますが(笑)見てて非常に楽しかったです。


※参加者は多くない感じでしたが、MCの方がかなりいい感じでした。

さてあとは12月の東京エンデューロだけです!
これは気合い入れて行くぞ~!


※ビアンキ久しぶり過ぎて乗り始めが怖かった‥。

【本日の自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad

乗車時間:3時間1分42秒
距離:68.6km
平均速度:22.6km/h
最高速度:42.3m/h
平均ケイデンス:81
最高ケイデンス:113
平均心拍数:125拍
最大心拍数:166拍
消費カロリー:1,631kcal

本日の体重申告
67.8kg

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オールスポーツコミュニティで写真購入しました

2011年10月22日 20時51分13秒 | 自転車
先日参加した「富士チャレンジ200」。
嫁が付き合ってくれて、写真など撮ってくれたのですが、そもそも撮り位置が遠すぎてうまく撮れませんでした。(当然ちゃ当然)

さすがに結構しんどかったので、記念の写真ほしいなぁと思いオールスポーツコミュニティさんのサイトで自分の写真を探して初めて注文しました。

合計3枚頼んだのですが、ゴール直後の写真だけはサーキットの経過時間と共に写っていたため額縁と一緒に頼みました(笑)

普段自分が自転車に乗っている写真なんて滅多に見る事ができないので記念ですね。

ありがたいサービスです。(結構お値段張りますが‥)


※周回数を疑いながらのゴールシーン!(笑)

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Wiggleから初めてキャンセルメールが来た

2011年10月21日 21時59分20秒 | ローラー台
先日ProRace3をやめようとしてWiggleでタイヤを見ていたらProRace3が激安で売られていたため、半年分くらいのストックを抱えましたが(笑) その時一緒にカンパニョーロのボトル(500ml)も在庫がない状態で頼みました。

通常Wiggleは在庫がない場合先に揃っているものを配送して、在庫されたら後から配送してくれます。
トータルで配送無料であれば後から配送のものも配送無料です。
これ自体凄いなぁと思っています。

で、今回カンパニョーロのボトルは後から配送になったのですが(ちょっと申し訳ない気がする‥)昨日Wiggleからメールがきて、(多分)卸から予告なく在庫切れの連絡があったとのことで、注文がキャンセルされたとのこと。

ボトルの価格からそれ単体で配送するお金も手間も勿体無いと判断したから(笑)かもしれませんが 、Wiggleは手を抜きませんでした。

お詫びとして1ポンドのクーポンコードがついておりました。
配送料金が無料にならなければ注文することはないので、当分は使うことはないと思いますが、こういう対応って、あまり日本でもできないのではないかな? と思いました。

正にお金の問題ではなく気持ちの問題。
見習いたいものです。

でもカンパニョーロのボトル欲しいなぁ。
なぜかというと今使用しているエリートのボトルゲージにエリートのボトル入れるよりもカンパニョーロのボトルいれた方が出し入れが楽なんだよなぁ(笑)

意外と自転車屋さんてボトルの種類少なくないですか?


※このボトルなかなかいいんですよ!


※そして今日ラストストック分が到着しました。

結局雨が降ったため夜練は休止‥。
その代わりに風邪をひいてから初めてローラー台を回しました。
辛い‥。

【今日のローラー台自己申告】
bianchi Via Nirone7 Alu、CS200cad
乗車時間:32分3秒
平均ケイデンス:84
最高ケイデンス:111
平均心拍数:141拍
最大心拍数:172拍

消費カロリー:373kcal

今日の体重申告
69.0kg

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夜練のため105チェーンを5700にしてみる

2011年10月20日 21時43分36秒 | パーツ購入
今週末は土日共に雨予報ですね‥。
でも日曜日はもしかしたら大丈夫かもしれませんね。
自転車友達が川崎マリンエンデューロに出るので、その観戦に行く予定でしたが、微妙な天気ならばキャンセルする予定です。

で、何度もブログに書いて実行していませんが、そろそろ好い加減に夜練しようかなぁと思っています。(ゆっくり一定ペースで走るだけですけどね。)

ビアンキで行うのですがほぼローラー台専用となっていたため、トータルメーターがわからなくなってしまいました‥。
さすがに購入から3年以上経っているのでチェーンを購入。(遅過ぎか‥)


※105の5700チェーンを購入。

始めは5600のチェーンを購入しようとお店にはいったのですが5600と5700のチェーンを同時に持ったら明らかに5700チェーンの方が軽い‥。
値段も数十円しか変わらないため、一応店員さんに聞いたら推奨はしてないけどフロントトリプルでなければ多分大丈夫とのことなので、5700のチェーンにしました。
10速どうしだし、かみ合わないことはないだろうと考えていたので大丈夫でしょう! という適当な考えですが‥(笑)
そもそも僕のビアンキはSTIがアルテグラでクランクがFSA、それ以外が105と統一性がないので(笑) 店員さんに聞くにしてもコンポなに使っているか伝えにくいわ!(笑)

で、家に帰ってきて早速装着。
‥多分大丈夫でしょう! ローラー台で回しても特に違和感ないし。

明日練習予定です。

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自転車に乗って変わったこと(5)

2011年10月18日 22時07分28秒 | 自転車あるある
富士チャレンジ200が終わって次は東京エンデューロの混合に出場予定です。
こちらが実は今年一番の目標なのでしっかり準備したいと思っています!
まずは風邪をひかないということが最優先ですね‥(笑)

なかなか早く家に帰って来られないため、今秋初の夜練はまだ実現していないのですが今週中には一回くらいしたいなぁ。

自転車に乗っていないので今日は「自転車あるある」の第5弾。

今回は「 すね毛を生やしていた事が信じられなくなった(笑)」です。

僕はかなり形から入ってしまうので、ロードバイクに乗り始めた時(納車時は除く)からヘルメット、アイウェア、ビンディング、レーサーパンツなどの一式は取り揃えておりました。
どうせやるなら舐められたくないという勝手な被害妄想があったのかもしれません(笑)

でも、ロードバイクに乗られる大半の方がしている「すね毛剃り」は中々着手することができませんでした。
というのも普段着でショートパンツなど履いたときさすがに恥ずかしいという気持ちがあったからでしょう。

ロードバイクに乗っていて、他の方を見ると90%くらいの方がすね毛を剃っているのでなんだかすね毛を生やしているこっちが恥ずかしくなってきます‥(笑)
特殊な世界ですね(笑)

で、すね毛剃ってみるわけです。
始めのうちは長ズボンを履くととても違和感があります‥。

でも、ロードバイクに乗るとなんだかすっきりするのです。
なんなんでしょうかね?
ロードバイク乗っていると結構風を受けるのですが、すね毛がないと風が「スー」と、すり抜けていくのがよくわかります。
つまり、すね毛って結構空気抵抗になっているな‥と。

そしていつしかすね毛を生やしていることが恥ずかしくなってきます(笑)
ショートパンツでもすね毛がないほうがよくなってくる‥。

僕は1週間に一度くらいの頻度で剃っているのですが、これからの季節は露出が少なくなってくるので剃る頻度は下がります。女性と一緒(?)ですかね(笑)

3週間もほっといたら、かなりまずいなぁと思いますよ(笑)

昔会社の同僚(女性)にすね毛剃っていると知られ、見せたらかなり爆笑されましたが、それでも剃りたい!(笑)
いまではすね毛をボーボーに生やしていたことを忘れてしまいました。

まぁなかなか理解されない世界かもしれませんね。

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