ちょっとマシ

昨日と全く同じ練習をしてみた。

UP         50m×6

S  IM    100m×10     1分45秒サイクル　　リミット25

Loosen   50m×4

S  IM     50m×20  

Drill       50m×8

Down     50m×4                      3100m

少しマシになった。個人メドレーが泳げる体にならねば!!

50m×20の18本目にいつもプールでお会いする方に話しかけられた。とても答えられる状態ではない。そのままスタート。あの状況でも話しかけられるとは・・・。その方はちゃんとした方だ。だが普通の人にはインターバルトレーニングなんてわからないのだろう。

スポクラのコーチも競泳経験者はいない。だからペースクロックの前に立つ。これは気が利かないというより「知らない」という要素が強い。

いろいろな事を知るということは世の中がよく観えるということだ。世の中がどんどん変わっていくなら歳をとっても新しいことを勉強していかなくては。知らないと見えないことが多くなる。 

ちなみにジャグジーで話しかけてこられた方のお話をお伺すると「25mプールで水泳大会があるんですか?」という、テレビでオリンピックや世界水泳しか観たことがない人の質問だった。（笑) 

対マスターズ 練習開始

本格的にシーズンオフ?になったので個人メドレーの練習。いつもはクロールばかりだがきちんと4種目泳いで応用力のある体にした方がよい。

来年4月も松山マスターズで200mIMに挑戦しよう。サンタさん、よろしくお願いします。

UP         50m×6

S  IM    100m×10     1分45秒サイクル　　リミット25

Loosen   50m×4

S  IM     50m×20  

Drill       50m×8

Down     50m×4                      3100m  

なんだこれは?  25秒のゆっくりペースなのにかなり苦しかった。久しぶりのIMだからか?特にBrが・・・。

しばらくこの練習でIMが泳げる体にしていこう。耐乳酸トレーニングはそれからだ。