背中痛が治らない

火曜日の筋トレと痛めた背中と首のダメージでまともには泳げそうにない。

仕事前に

UP            50m×4

K+C Ba    50m×20    1分15秒サイクル

K+C Br     50m×10    1分15秒サイクル

Down       100m×2  50m×4              2100m

ドリルで終了。しかし掴めた事は何もない・・・。調子が良くないと気付きもなにもないな。

1年前はこの頃背中と首を痛め、そして100m×108  1分30秒サークルをやっている。
今年はもう2回やったからいいか・・・。年末に向かってどんどん泳ぐ距離が減っている。