1分30秒サークル

昨日休んだので足は完全に回復している。今日も1分30秒で

UP     50m×6

S      100m×30   1分30秒サイクル　20～17  ラスト10

Drill   50m×14                      4000m

流石に今日は楽だ。しかしこれで108本はムリだ。せいぜい70本。修行日はまた54本やってみよう。

ところでＯｐｅｎ　Ｗａｔｅｒ４０’　の皆さん、今回は泳順をどうしましょう？