仕事終わりに。
水着を忘れ仕方なく予備水着。公共プールで購入したLサイズのスクール水着（笑)をバイクのパニヤケースに入れておいた。
生徒にうつされたのか?少し寒気がする。
UP 50m×5
S 100m×30 1分30秒サークル リミット20
Loosen 50m×2
S IM 50m×8 1分サークル
Down 50m×5 4000m
アップを泳いでやはり体調が良くなさそうなので軽く100mで30本のみ。
20秒リミットでも大したダメージはなかった。水着が水着なので苦しいかなと思ったがラクだった。ラストは19から上げて13で終了。
煩悩スイムの1日と2日は矯正水着を着けた。3年くらい前に購入したがちょっと遅くなるだけで特に効果を認識できなかったのでほったらかしにしていたが、もしかして効果があるのかもしれない。
確かにあれからメドレーの練習に入ったのでイマイチわからなかったがクロールだけは滑るような感覚があった。
100m×30 1分30秒サークル リミット20 は定番練習だが以前は楽な練習ではなかった。少しずつでも速く強くなれているのだろうか。この年齢になっても成長出来るなんて幸せだ。