久しぶりの背中痛

みのりは早朝からテニスの試合で徳島へ。

今日はたっぷりトレーニングの時間がある。

ラン　　　　　1km+8km+1km   10km/h

筋トレ　 上半身

Down      1200m  適当に

 

筋トレの最後の懸垂で背中がピキッ!!  わちゃ～、久しぶりに痛めた。

シーズンオフなのでいいんだけど。

プールは混んでいた。空くまでジャグジーに入ったり、ウォーキングコースに入ったり・・・。

空くのはムリなので適当に泳いで終了。

オールスポーツのホノルルマラソン写真が公開された。スゴい大会だったんだなぁ。来年行こうかな。