筋トレ 上半身のみフルコース
UP 50m×4
スポクラのレッスン 1100m
Down 50m×6 1600m
上半身が自分の意志では全く動かせない状態でレッスンに参加。最後の方でようやく復活してきた。
100mFlyの後半50mは35秒程度ではいけそうだ。
筋トレ 上半身のみフルコース
UP 50m×4
スポクラのレッスン 1100m
Down 50m×6 1600m
上半身が自分の意志では全く動かせない状態でレッスンに参加。最後の方でようやく復活してきた。
100mFlyの後半50mは35秒程度ではいけそうだ。