1時間だけ練習

今日も仕事前に1時間だけ練習

UP           50m×2

PKC       150m×20     2分45秒サイクル　　18  15   13→12→13   ラスト6

Down        50m×3              3250m

あんまり練習出来ないな・・・。

久しぶりに皆さんのブログを確認するとお正月中もなんやかんやで運動してるなぁ。なんか焦る・・・。

今年は年末年始に出掛けたのは初詣のみ。太るはずだ。