だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

夜のジム

2012年01月24日 23時25分48秒 | 今日の練習

筋トレ　上半身のみフルコース

ＵＰ　　　50m×４

スポクラのレッスン　　１１００ｍ

Ｄｏｗｎ　　　５０ｍ×６　　　　　　　　　　　１６００ｍ

上半身が自分の意志では全く動かせない状態でレッスンに参加。最後の方でようやく復活してきた。

１００ｍＦｌｙの後半５０ｍは35秒程度ではいけそうだ。　

　　


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