税務署と法務局の仕事が早く終わったのでスポクラへ。
たっぷり練習するはずが心が折れ、練習を途中で止めるというポンコツっぷり。
UP 50m×5
S IM 50m×18 1分サイクル
Loosen 50m×4
背泳ぎの練習400m キックBr400m プルBr100m Down100m 2250m
IMの始めは良かったが途中から心臓がもたなかった。きのうは休息日だったにもかかわらずなんてこった。2年前の練習を見てみると確かにあの頃が一番速かった。もうあの頃の練習は出来ない。
ところで、マンサクさん。残念なお知らせです。
どうやら今年、「小浜島ラフウォータースイム」、ないらしいです・・・。