縄跳び、２０秒走６本、４×１８０mリレー!

　アプロス菊川（菊川市総合型地域スポーツクラブ）

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後6時30分-8時30分まで

　スプリント教室

　練習参加者24名。中3年1名、6年4名、5年7名、3年8名、2年1名、1年3名

　指導者；菅沼（あすなろ監督）

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③縄跳び(６種目×１分)

　④ドリル

　⑤変則走

　⑥１７秒ダッシュ(ポイント)

　⑦２０秒走６本(ポイント―ゴール地点)

　⑧４×１８０mリレー×２回通り

　エキデン教室

　練習参加者６名。中３年４名、６年２名

　指導者；本田先生、横山先生

　指導協力；昂祈、翔稀、篤志(さん)

　

変異ウイルス主流に！

　感染予防を！

　　 手指消毒

　　 マスクの着用

　　 三密の回避

　　　　　　の徹底を！