自宅でコミット！34日目〜ひとり登山〜

前日比 -0.0kg
トータル -3.4kg

深夜まで飲んでいたので増えてるかと思いきや変動なし。


朝ご飯
カレースープと鯛＆アボカドのお刺身。
これから登山に行くので具を増量してしっかり食べます。


途中でおやつに低糖質のアーモンドチョコレートを。
今日くらいはある程度カロリー摂っておかないとね、と自分を甘やかす。笑


途中でお昼ご飯。
こちらもローソンの低糖質パンで。
ふんわりしていて美味しい。


山頂ではドーナツを。
嬉しいな〜1ヶ月ぶりのデザート。
下山に備えてカロリー摂取(とかいう言い訳)。


5時間半ほどの登山を終え、スーパー銭湯で体をほぐしてから帰宅。
晩ご飯は海鮮サラダと、無性に食べたくなったおきゅうと。
(おきゅうとは、ところてんみたいな福岡の食べ物)
糖質ゼロビールもいただきました。

あー今日はよく頑張った！
登山についてはまた別に記事を書きたいと思います。