カタルシス（自浄作用）という言葉があります。
類義語に、デトックスという言葉もあります。
いずれにしても、浄化するという意味が
含まれています。
エステやサウナといった身体に働きかけて
体内の解毒効果を促すものもあれば、
カウンセリングによるメンタルに働きかけて、ストレスフリー状態を促すものも
あり、それがカタルシスと言われています。
今、まっちゃんが読み進めている書籍
オープニングアップ 〜秘密の告白と
心身の健康〜 の中で、悩みを誰かに
話すことによる心身の健康に関する効果が
説明されていて、納得できることがたくさんあります。
心身の健康を保つためにも、自分だけで
悩みを抱え込まないよう、普段から
心がけたいものですね。
