今朝、テレビで、アルツハイマー認知症の場合、60歳で発症したとしたら、実は20年前の40歳ころから、すでに脳は浸食されている。今、激増している認知症をどうしたらいいかということで、予防としては、運動を毎日することだと言っていた。
私は、右股関節を運動の人質にとられているので、おかげさまで、雨が降る日以外は、スロージョギングを30分やれている。
人質にとられているのは、右股関節だけではない。慢性疲労なのか自律神経失調なのかわからないけれど、夕方になるとガス欠状態になって寝込みそうになる。そこを、えいやっと気合を入れて走り始めると、走り終わる頃には、なんだかエネルギーチャージできたっていう爽快感をゲットできる。
毎日日課に運動を取り入れない人って、元気なのだ。必要性をカラダは感じていない幸せな人だ。もしくは、ややしんどいレベルか。
母は、今、アルツハイマーの真っただ中にいる。
遺伝もあるというので、ビビっている。
それもあって、走るが続いているともいえる。
母を看ていて、長生きに対する複雑な思いを抱かないでもない。
行く末の自分を案じてしまう。
おそらく、アルツハイマーを早期発見したとしても、その進行は止められないのではないだろうか。だとしたら、とっとと進行した方が、本人も周りも幸せかもしれない。自分に自信をなくしていくという時間は少ない方がいい。
もちろん、若すぎる方の場合は別である。母のように70代から少しづつ異変が生じ始めたような場合は、好きなように生きた方がいいかもしれない。もともと頑固だったと思う。それが、70代に入って、認知症？ってチラッと過り始めた頃に、いくら散歩を勧めても、しなかった。
運動は、せめて、50代から習慣にしていた方が身のためかもしれない。
