アルプス登山に備えて、新調したモンベルの靴が気になるＦさん
夜勤で空いた昼間の時間に「ちょっと登って来る」と本宮山に・・・・・
それではと、一緒に四回目の本宮山に出掛けた。
靴擦れ防止のテーピングや靴下で対策した効果があってか、３時間で11kmを
難なく往復して、取り敢えずホッとした表情だった。
［山歩きの効果報告］
メタボ対策で始めた「山歩き」も、今回で15回目になるが、歩くことの効果を自覚した。
顕著な効果は腰痛の解消だ（しゃがむことも苦痛だった腰痛が全く消えた)。
もちろん腹周りの“鍋の取っ手”のような肉の盛り上がりも消えた 
初めて本宮山に登った時(6月29日)は、息が上がって途中何度も立ち止まったり
腰を下ろしての休憩もし、家に戻った翌日は脚が痛かったが、最近はそんなことは
全く起きない。
今、思うと「あれはナンだったのだ 
」って感じがする・・・体力と耐力が付いた。
肉体的効果はある意味「当然」とも言えるが、自分にとっての「山歩き」は、今や
メンタルヘルスの特効薬になっている 
。
もし、この「山歩き」に出会って居なかったら、一変してしまった「介護の環境」に押し
潰されて悲惨な状況に陥っていたと思える。睡眠時間３～４時間、五体不満足、言語
不自由・・・こんな介護に明け暮れる現実は、所詮“健常者”には知り得ないキビシイ世界
なんです。そして「老々介護の悲劇」がとても解るようになった 。
「山なんか行ってないで、奥さん第一で面倒見て上げなさいよ
」って忠告された。
自分にとっては「山なんか」ではないのだ。 詰まった諸々の“鬱積”を、山を歩くことで
空に出来ているから介護に対峙できる・・・そう考えて「山歩き」を続けている。
