薬枕法

今までも

枕の話題は

何度か書いていますが

 

メモとして。

 

 

「中国中薬」さまより

利用中药特殊的香味，通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病，这是祖国医学中的一种疗法。传统香疗法是通过口、鼻、舌和皮毛等感觉器官发挥功能作用而达到防病治病、保健康复的目的，芳香气味通过口、鼻、皮毛等空窍，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，达到平衡气血，和调五脏，振奋精神的目的。

　　闻香可颐养身心、祛秽疗疾。我国最早的医学专著就有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病，药枕就是闻香治病的一个方面。

　　药枕历史悠久，倍受历代医药学家、养生学家的推崇。

　　唐代著名医药学家孙思邈的《千金要方》中就有用药枕防病治病的记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”；宋代养生家蒲虔贯集前辈养生保健之精华，总结自身的实践经验，撰著的《养生要录》，阐述了药枕的保健作用，主张将药枕用于去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症；宋代大诗人陆游留下了赞咏菊花枕的佳句“采得黄花作枕囊，曲屏探恍闷幽香”；诗人黄庭坚在《种决略》一诗中更为豪爽地抒情，曰：“枕囊代曲肱，曲寝听芬芳。老眼愿力余，读书真成癖。”可见药枕的保健功效之甚。

　　到了元朝，药枕已为医药家、养生学家所广泛应用。至元四年，由许国桢主撰成集印行的《御医院方》之八卷《治杂病门》中，有《神枕方》一节，依方制做药枕，有强身健体、延年益寿之功；明代医药家李时珍在《本草纲目》中有“明目枕”的著述：用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，至老明目”，可“治头风头痛”；明代高廉所著的《遵生八笺》一书之《起居安乐笺》节中，也有药枕的文字记载，譬如菊花枕“以甘菊作囊盛之，睡者妙甚”；荷花枕“用花卷叶为枕，此制精绝。”明代诗人朱之藩在《决明甘菊枕》诗中赞咏道：“无如药裹最相安，熟寝通宵即大丹。”由此可见药枕有益于保健，祛病疗疾，受到人们的青睐。

　　到了清代，著名医药家吴师机编著的《理论骈文》中，有“健身丁公枕”可以“疗百病，延年益寿”、吴萸枕治大风犯脑、桑叶决明枕治肝风等疾病的记载；清代养生家曹庭栋在《老老恒言》一书中，对各种药枕的制作方法、质量规格、药物配方作了详细叙述。相传慈禧太后对药枕甚为宠爱，每年均要派专人搜采菊花等品种制作药枕供奉使用。

　　随着医学科学研究日益发展，人们自我保健意识的增强，品种繁多的“药枕”应运而生，民间也流传多种药枕，如去头火的“蚕沙枕”、夏季消暑的“石膏枕”、有益婴幼儿头部发育的“小儿枕”、辅助降压的“菊花枕”等等。

　　药枕如何有此预防保健功能和疗效呢？有关专家予以详解。根据祖国医学的经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，通过药枕能缓缓地刺激局部的穴位，使经络气血能流通正常。

　　药枕的制作十分简单，将购得中药烘干后研成粗末，混匀，装入纱布缝成枕芯袋，下面垫一个普通枕，外套透气好的纯棉或纱布制作的枕套即可。如方中有挥发性较强或油性药物，如丁香，麝香，冰片，血竭等，可单独装入小纱布袋內，置于药枕群药当中。药枕芯的大小，可根据用药数量多少来决定，以药枕的高度、硬度、弹性适中为佳。

　　使用药枕，睡姿随意，仰卧，侧卧均可。如沐浴后进行推拿按摩后，再枕用药枕效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水，以防芳香类中药耗伤阴津。药枕的特点是作用缓慢，使用时间长，很适宜老年人及慢性病人的保健治疗，一般连续枕2—3周才可见效。平时注意保持药枕干燥。每隔2—3周晒一小时，以防霉变，如使用时间长，药味变淡，需要更换药物。

下面推荐几款药枕处方：

石决明二花枕：

　　配方：白菊花和玫瑰花各250克、石决明300克，共粉碎为粗末，制成药枕。

　　功效：行气活血。可有效缓解因高血压诱发的头晕头痛、耳鸣心烦、失眠等症状，并可预防心血管疾病。

藿蒲决明枕：

　　配方：藿香800克、石菖蒲500克粉碎成粗末，再与决明子1000克混匀，制成药枕。

　　功效：健脾利湿、清热平肝、明目降压。

葛芍防风枕：

　　配方：葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤各60克，研为粗末制成药枕。

　　功效：舒筋活血。可以用于治疗颈椎病。

养心安神枕：

　　配方：茶叶200克，野菊花、金银花、蒲公英、黄芩、夜交藤各60克，龙齿、磁石各100克，琥珀、朱砂各20克，共研粗末制成药枕。

　　功效：养心安神。适用于失眠、头晕、心悸等症。

平喘止咳枕：

　　配方：生瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克，粉碎为粗粒，制成药枕。

　　功效：降气、平咳、止喘。适用于支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者枕用。

威活通络枕：

　　配方：威灵仙、羌活、独活、制川乌、制草乌、防风、细辛、桂枝各60克，共为粗末，加入冰片10克，制成药枕。

　　功效：舒筋活血、通络止痛。适用于风寒湿所引起的腰腿疼痛。

安眠药枕：

　　配方：合欢花100克，菊花300克，金银花100克，一起装入枕芯中。

　　合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热解暑、养颜祛斑的功效；菊花能清热解毒、养肝明目；金银花可清火解毒，这些花类药物所散发的芳香能使人的身心放松，可以较快入眠，帮您解决失眠的苦恼。对于形体肥胖，且伴有心烦不宜入睡的朋友，也可加荷叶、夏枯草各100克碾碎，增强清心除烦，化湿浊的作用，有助于入睡。

解暑药枕：

　　配方：黄芩100克，生大黄100克，藿香100克，荷叶100克，黄荆子100克，茉莉花50克，将上述药物装入枕芯中，具有清热、消暑、除湿等功效。

　　高温时节经常使用可以避免或减缓因酷暑带来的头晕、嗜睡等种种不适，尤其适合形体肥胖的老年朋友使用。

绿豆皮枕：

　　配方：绿豆皮是在泡发绿豆后揉搓下来的种皮晒干后即得，亦是一味良药，中药店有售。

　　《本草纲目》载:绿豆皮“解热毒，退目翳。”《随息居饮食谱》亦载其:“清风热，去目翳，化斑疹，消肿胀。”此枕可清热、解毒、祛暑。

二决明药枕：

　　配方：草决明、石决明各1000克，加工为粗末装入枕芯做成枕头。

　　此枕具有平肝清热，明目去翳的功效，特别适宜患有高血压的患者枕用。

陈皮保健药枕：

　　制作方法：将适量的橘子皮放在干净的纸或布上，既透气，还吸湿（不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气），放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状，不要晒得太干，否则会剪碎。将晒干的橘子皮放在枕头芯里即成。

　　此枕可以加快脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，有一定预防脑梗塞的作用；橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害；还可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生；橘子皮中含有大量的天然挥发油，清香怡人，可以通过呼吸进入人体，起到了调节神经和镇静安神的作用，对失眠和神经衰弱有好的缓解作用。

蚕砂枕：

　　配方：蚕砂500克，羌活300克，加工为末，放入枕芯。

　　坚持使用此枕可起到散寒、通络、止痛的作用。特别是终日与电脑为伴的白领们易患颈椎病；有的夏日为了贪图一时凉快，将办公场所或车内空调温度调得过低，肩部受凉后常会加重原有的颈部不适，出现颈部疼痛、僵硬，枕用此枕有很好的缓解作用。

特别提示

　　药枕虽能保健疗疾，但也不是万能的，主要用于保健预防和慢性病的治疗，一些危重病症及急症患者则不宜使用。用后如出现皮疹、瘙痒或头昏脑涨、口鼻干燥等不良反应，可能是过敏体质，应立即停用，并到医院做抗过敏治疗。

 

 

 

「上海市静安区人民政府」さまより

古老药枕法的起源

药枕法的起源可以追溯到中国古代。据史料记载，药枕法最早出现在春秋时期，当时人们将中草药磨成粉末，用作枕芯材料，以预防和治疗疾病。到了唐代，药枕法得到了进一步的发展和推广，逐渐成为中医治疗失眠、神经衰弱等疾病的常用方法。药枕法是将药物放入枕头中，使睡眠时头部与药物接触，通过药物的香气和作用调节人体的生理功能，从而达到治疗和预防疾病的一种方法。药枕法的原理主要是以中医的基本理论为基础，通过调节人体的经络穴位，达到舒缓神经、缓解疲劳的效果。同时，药枕法还可以促进血液循环，改善睡眠质量，对于颈椎病、失眠等一些慢性疾病也有很好的辅助治疗作用。

 

薬枕法の起源は古代中国にまで遡ることができる。 史料によると、枕が初めて登場したのは春秋時代で、人々は薬草を粉にして枕の材料にし、病気の予防や治療に用いていた。 唐代になると、薬枕法はさらに発展・普及し、次第に不眠症や神経衰弱などを治療する漢方薬の一般的な方法となった。 薬枕法とは、枕の中に薬剤を入れ、睡眠中に頭部と薬剤が接触するようにし、薬剤の香りと作用によって身体の生理機能を調整し、病気の治療と予防を実現する方法である。 枕の原理は主に漢方薬の基本理論に基づいており、身体の経絡の調節を通じて、神経を和らげ、疲労を和らげる効果があります。 同時に、枕も血液循環を促進することができ、睡眠の質を向上させ、頸椎症、不眠症や他のいくつかの慢性疾患にも良い補助治療効果があります。

 

 

药枕法在民间得到了广泛的传承和应用。人们根据不同的疾病和症状，选择相应的中药材制作药枕。例如，用决明子、菊花、薄荷等中药制成的枕头，可以缓解头痛，治疗眼疾;用夜行藤、合欢树皮等中药制成的枕头，能安神安神，治疗失眠;用艾叶、菖蒲等中药制成的药用枕头，可以祛湿、驱蚊、缓解疲劳。此外，药枕法在海内外许多地区也得到了广泛的应用。

 

药枕法作用路径

药枕法是以中医理论为基础，利用药物的特性来调节人体的生理功能，从而达到治疗和预防疾病的目的。一般来说，药枕法的作用机理主要包括以下几个方面:

嗅觉刺激:枕头中的药物会散发出独特的香气，通过气味进入人体，刺激大脑边缘系统，调节情绪和睡眠。

头部血管扩张:枕头中的药物可以通过扩张头部血管，促进血液循环，降低血压，缓解头痛等不适症状。

提高睡眠质量:枕头中的镇静药物，如夜藤、合欢皮等，能镇静、镇定神经，提高睡眠质量。

调节内分泌:枕中的药物还能调节内分泌系统，改善机体代谢功能，对高血压的治疗起到辅助作用。

随着现代医学的发展，药枕法得到了广泛的应用和研究。在古代，药枕法主要用于治疗失眠、神经衰弱等疾病。如今，药枕法已被广泛应用于治疗各种睡眠障碍、高血压、神经衰弱、失眠等疾病。

药枕法作为一种绿色、环保、经济的自然疗法，优点颇多:

安全可靠:枕法采用天然药材，无副作用，不会对人体造成伤害，特别适合长期使用。

治疗效果显著:药枕法通过调节人体的生理功能达到治疗和预防疾病的目的，一般使用一周左右就可以看到明显的疗效。

经济效益:药枕法成本低，与药物治疗相比节省大量医疗费用，经济效益显著。

但是，药枕法同时也有一些缺点:

适用范围有限:药枕法主要适用于治疗失眠、神经衰弱等慢性病，对急性病的治疗效果不明显。

起效慢:药枕法需要使用一段时间才能看到效果，对于急诊患者可能显得太慢。

虽然枕法有一些缺点，但它的优点仍然使它成为一种非常有价值的自然疗法。未来，随着药物枕法的进一步研究和完善，相信其应用范围会更加广泛，治疗效果也会更加显著。

 

药枕法治疗高血压性失眠

高血压性失眠是指患者同时患有高血压和失眠。高血压会影响人体的新陈代谢和血液循环，而失眠又会加重高血压的症状，形成恶性循环。具体表现为夜间失眠，睡眠质量差，易醒。从中医角度看，高血压失眠的主要病因是肝阳上亢、阴虚火旺、肝郁火旺等。作为中医芳香疗法的一种，其治疗原理主要是通过药物枕芯内填充物质，如明仁、夏干草、夜藤、相思皮等，发挥药物镇静镇静的作用，协调自主神经功能，从而达到缓解高血压症状的目的。这些药物可以刺激头部的穴位，促进血液循环，使头部血管扩张，从而降低血压。同时，枕头中的镇静药物，如夜藤、相思皮等，具有镇静安抚作用，改善睡眠质量，缓解失眠症状。

 

在使用药枕治疗高血压和失眠时，需要注意以下事项。首先，患者在使用枕前应咨询医生，确保自己适合枕法的使用。其次，在选择药枕的时候，一定要保证药品的质量安全，避免使用假冒伪劣药品。另外，枕头的使用也很重要。患者应将药枕放在枕头下，使头部与药物充分接触，才能充分发挥作用。同时，要定期清洗枕头，保持清洁卫生。

 

药枕在治疗高血压失眠中的应用效果和优势主要表现在以下几个方面。首先，药物枕法可以明显改善患者的睡眠质量，提高患者的睡眠时间。采用药物枕法，可使患者在轻松自然的睡眠状态下缓解高血压症状，达到良好的治疗效果。其次，药枕对高血压的治疗效果温和持久。与传统药物治疗相比，药物枕法缓慢调节机体功能，逐渐降低血压，避免对机体的过度刺激，减少副作用的发生。此外，药物枕法简单、安全可靠，不需要特殊的医疗设备和专业技能，便于患者在家中自行使用。

 

注意事项

药枕法成本低，使用方便，不影响日常生活，基本没有副作用，非常适合作为高血压性失眠的治疗方式。但是任何治疗方式都存在一定的缺点。在使用药枕法治疗前，需要了解关于药枕法的内容，首先，患者应认识到药枕法是一种辅助治疗方法，在使用过程中应配合医生的建议和指导。药枕法需要专业的医生根据患者情况进行药物配伍。盲目选择药枕，可能无法获得理想的治疗效果，甚至有可能会因为过敏、药物反应等引发其他问题。其次，选择正确的药物和枕头非常重要。患者可以根据自己的体质和病情在医生指导下选择合适的药物，并保证枕头的高度和硬度合适。此外，保持规律的作息时间、合理的饮食结构和适度的运动也是缓解高血压和失眠的有效途径。最后，耐心是关键。采用药枕法治疗高血压失眠需要一定的时间才能看到效果，患者要有耐心和信心，坚持使用才能收获最佳的治疗效果。

 

总之，作为中医芳香疗法的一种，药枕法在治疗高血压失眠方面有独特的优势。药枕法通过调节头部穴位和自主神经功能，可以缓解高血压症状，提高睡眠质量，达到良好的治疗效果。患者可以在医生的指导下选择合适的药物与高度，为自己配备合适的药枕。在日常生活中，高血压患者也要坚持吃药治疗，合理进行体育锻炼，不能盲目依靠药枕。