小満の気功法

二十四節気導引術より

小満の気功法のご紹介です。

 

養生法はひとつ前の日記を参考になさってください。

 

 

 

小满四月中坐功图 
运：主少阳三气。 
时：配手厥阴心包络风木。 
坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。 
即，每天三~七时之间，盘坐，左手按住左小腿部位，右手上举托天，指尖朝左。然后左右交换，动作相同，各做十五次。最后，叩齿、咽津、吐纳而收功。 

治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满、心中憺憺大动、面赤、鼻赤、目黄、心烦作痛、掌中热、诸痛。