立夏の気功法

二十四節気導引術から・・・・

「立夏」の気功法です。

 

立夏四月节 

運主少陰二气 

時配手厥阴心包絡風木 

毎日寅卯時，閉口瞑目，反換两手抑挈两膝，各五七度，叩歯，吐納，咽液。 
即，毎天三~七時之間，一腿盤坐，一腿弯曲屈膝，两手交叉抱膝，手与膝力争二三秒钟。两腿交替，左右各抱膝三十五次。最后，叩歯、咽津、吐納而收功。 

治風邪湿留滞、経絡腫痛、臂肘攣急、腋腫、手心熱、喜咲不休、雑症