２００７－０２－１９

ストレッチ

腹筋・背筋運動１セット

けんすい７回×２

握力５０回×２

なわとび１５分（２０００回）

ウォーキング＋ランニング１時間

今日はなんだか体がどことなく重くてほとんど走ることなくウォーキングだけだった。