梅雨時期なのに気温上昇

　今年の梅雨は雨が降るときは降る、天気がいいときはカンカン照り、とメリハリが大きいように感じます。熱中症注意報も何度か発令されています。

　体調を崩さないよう、自分のカラダに気を遣いたいものです。熱中症は体内の気温を下げる発汗作用の不良も一因で、暑さにカラダが慣れていないのも恐いです。朝の早いうちに運動する、食事などで夏バテ対策などまだ６月ですが対策を考えましょう。

　こうした時期にマイホームは疲れをいやし、病気からカラダを守る場所であってほしいですね。くつろぎ、入浴、睡眠・・家の中でカラダを労れるようにしましょう。無理な節電で気温の高い部屋にいるのは危険です。

　以前のブログにも熱帯夜対策について書いていますので、こちらをクリックしてみてください。