昨日は採血がありました。
で、５時間透析直後の晩酌は強気！
暖冬のせいか、なぜか今ごろそら豆！
ゆっくり、香りとほのかな味覚を楽しみながら...。
（可食部 100g当たりのカリウム：710mg）
そして今日は大好きな懐石料理の店に。
炊き合わせにはスズキの真子が二つも。
リンリンリリン～
（写真は一つ食べてから撮ったもの）
お菓子は胡桃と柚子を干柿で巻いたの。
。。。 木曜ならではだなぁ...と、しみじみと。
で、５時間透析直後の晩酌は強気！
暖冬のせいか、なぜか今ごろそら豆！
ゆっくり、香りとほのかな味覚を楽しみながら...。
（可食部 100g当たりのカリウム：710mg）
そして今日は大好きな懐石料理の店に。
炊き合わせにはスズキの真子が二つも。
リンリンリリン～
（写真は一つ食べてから撮ったもの）
お菓子は胡桃と柚子を干柿で巻いたの。
。。。 木曜ならではだなぁ...と、しみじみと。
「生野菜、果物」よりずーーっと危険だと
わかってたけど、どの程度含まれているか
調べたことはあまりなかったのね。
2月1日、うちにお稽古に来る人のために
五会升が3分の1程度埋まるくらいの五色豆や
煎り大豆を買ったのね（節分が近いので）
稽古に来た人に少し持って帰ってもらったけど、
残りをちょこちょこと自分で食べてて…
「うん？ 大豆のカリウムってどのくらいだっけ」と
珍しく気になって調べたら…100gで1900mg
ひゃ～、改めてビックリ
さすがに怖くなって、升に残った豆をジップロックして
少しずつ日にちをかけて食べることに
そして2月3日の節分の日に血液検査（笑）
カリウムは4.8で、私にしてはちょっと高いけど
セーフの範囲内。煎り大豆、結構食べたんだけど…
カリウムって本当に体質が絡むなと思った
出来事でした。
そして私も木曜日が一番「食」に関しては
おおらかになれる日でーす
お忙しいの、ピークでしょう？ お疲れ様ー！
うちは３年前だったかな？..法人を閉じて個人事業主になり
青色申告になったので、そろそろ申告書提出の準備なの。
大豆のカリウム...…100gで1900mg！
炒り豆だったらつい50gくらい食べちゃうかも..
ヒャー！ こわい怖い！！！
私が大好きな納豆は？と調べたら、100gで660mgだって。
まあ、ふつう、一回に50gくらいしか食べないから大丈夫よね。
とか言いながら、私は検査のたびにカリウムは軽く注意されるのよ。
自分では一番の犯人はお芋類と豆類かな..と思ってるの。
サラダは食べるけど、ほんと、果物は食べないのよ。
なぜかカリウム値が上がりにくい葉桜さんが羨ましいわ。
しかし... 美味しい山菜や野菜が出回る季節ねぇ..
危険がいっぱいー！
TAMUさん お元気？
今日は寒い一日でした。
ドラィあげてもらいました。
300！スタッフは500くらいあげればと言ってましたが
少しづつです…
ところでTAMUさんFacebookやってますか？
私はやってませんが興味深々(笑)
ツイッターはやってます。
ほとんど愚痴 一言コメントですね
カリウムはいつも気になりますね
納豆に卵入れるのが好き
バナナは半分だけ毎日食べてます。(やはり怖い)
石焼き芋好きですねぇ
あんまりカリウムはあがらない体質かも…
油断できませんよね(笑)
こちらも月曜は一瞬でしたがパラパラと雪が舞いましたよ。
ちょっとブログ更新をしなかったし、ご心配をかけたかな？
元気ですよ。
ただ、デスクワークが何かとあるのと
インフルエンザや例の新型ウイルスのことも意識して
外出が減っていますけどね。
DW、私は少し下げてもらう方がいいかな...
という感じなんですけど（心胸比が少し大きめ）
ドクターが今のままでいいとおっしゃるので変わらず。
まあ、その方が脚攣りがなくていいしね。
血圧は薬で調整です。
カリウムね、私がいつも高めなのは
豆類とお芋類が原因であることが多いです。
シチューを作るのが好きで馬鈴薯をたくさん入れるしね。
ポテトサラダも好きー！
焼き芋はさすがに我慢していますけど芋天は食べちゃう！
Facebook楽しんでますよ。
美味しい料理と店の話や、地域情報の交換とか
猫の写真アップしてのお喋りとか、楽しい話題ばっかり
ツイッターは見たこともないんですよ。
コメントが長くなる私には向かないかも...