カリウム反省記

また、カリウム注意報が出ました
6.1だったので、さすがに笑い事じゃない...

ドクターにはもちろん昨日の回診時に訊かれたんですけど
すぐには犯人を思い出せないんですよね。。。

帰宅後に、検査前の二日間に食べたものを見てみました。
一応、パソコン内のスケジュール記録に毎日
昼食と夜食の献立を記録しているんです。
もう10年くらい書いているかな...？
献立を思いつかない時なんて数年前のを見ると役に立つんですよ。
それと、こんな時にも...

犯人ははっきり分かりました！
まず、銀杏
殻ごとホイルで包んでストーブで焼くとツマミに最高なの！
さらに、なんと、コーンバター
しかも両方たぁっぷり

もう一つ白状しなければね。
採血が終わってホッとした夜、山芋とろろを食べました


カリウム含有量 （100 g あたり）
・銀杏　　　　/700mg
・冷凍コーン　/260mg
・大和芋　　　/590mg
※カリウムの話でよく出るバナナは /360mgなのに..
　　　　　　　　　
初心に帰って、つい食べすぎるものでカリウム含有量が多いものを
書き出してみようかな〜..

その前に、カリウム吸着剤を飲むように言われてしまったけれど..

ちなみに、今日はおでんを作りました。
・・・里芋以外はリンがちょっと、ね