今日は完全休養日

良い天気になりましたが、今日は裏山歩きを休みました。休養日です。

昨日の山がきつかったわけではありません。久しぶりにチョッとハードなコースを歩いて体がシャキッとした感じですから、昨日の山を理由にした休養日ではありませんね。

　　　　　　　　　

この時期は山歩きには最適、暑くもなく寒くもなく、仲間たちと道草をしながら歩くのは楽しいものです。

　　　　　　　　　　

しかし、しかし、です。タカ長もまもなく後期高齢者の仲間入りをするのです。自分から老けこむ必要はまったくありませんが、だからと言って無理をする必要もありません。健康のための運動は、少し足りないかなぁ、、、、と言う程度のものを継続するのが良いと思うのです。

　　　　　　　　　　

と言うことで裏山歩きを休んで、来週の室内例会や新聞づくりの準備、そして、、、、、

月末に予定している九州行きの資料集めなどを楽しみました。

　　　

そのようなことをしながら、今日もボツボツと股関節の運動をしています。

と言っても人さまに言うほどのことをしているわけではありません。しかし、遊び半分でしているようなことでも、少なくともタカ長にはそこ効果が実感できているのです。

何事につけてもいい加減なタカ長ですが、この越割り中心にした股関節の運動は継続できそうだと感じています。