朝ランと午後のジムラン・・・

7月2日、今日は「うどんの日」だそうです。
何でかというと、香川県地方では「半夏生（7月2日ごろ）」にうどんを食べて労をねぎらう風習があったことに由来しているらしい。
そういえば、今日のお昼はうどんを食べました。
お昼はうどんやラーメンなどの麺類が多いですね。

今朝も朝ランができました。
天気がよかったので海辺で日の出を見ようと出発はちょっと早かったです。
洲本川沿いを河口近くの洲浜橋まで行き、炬口港へ向かいました。
雲があったので日の出時間を過ぎていましたが、間もなく太陽の姿が見えそうです。

炬口港の防波堤の先まで行って折り返してくる途中で太陽の姿が現れました。

大阪湾の対岸から昇ってくる太陽は久しぶりに見ました。
洲浜橋まで戻ってきて橋の上から見た太陽ですがだいぶ昇ってきています。

洲本港を経て大浜公園の南端まで行き、折り返しました。
大浜公園は朝日を浴び、遠くに先山が見えています。

同じような写真を何回も写していますが、その時その時により違いますね。
いつ見てもいい景色だなあって思います
再び洲浜橋まで行って帰ってきました。
今朝のコースの記録です。

歩かずすべてを走ったのですが、ペースは上がりませんでした。
こんなものでしょうね。

午後はジムへ行ってきました。
昨日はけっこう利用者が多かったけど、今日はだいぶ少なかったです。
軽い筋トレの後、予約していたトレッドミルへ乗りました。
3ヶ月ぶりのトレッドミルです。
最初の1Kmは足を慣らしながら徐々にペースを上げていきました。
といっても最高が10.5Km/ｈです。
これだけでも息切れがしそうで、額から汗が流れ落ちます。
久しぶりに乗ったトレッドミルでしたが、60分10Kmを走っただけでヘトヘトになりました。
汗もウエアの裾から滴る手前でした。
久しぶりのトレッドミルでしたが、60分がとても長く感じましたね。
これから暑くなる日中、例年のようにジムを利用することが多くなりそうです。

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