今日のジムですが・・・

今日の午前中は年賀状の作成や買い物などで時間が過ぎてしまった。
午後は民生委員児童委員の会議があって、それが終わったのが3時半過ぎ。
今日は休足日にしようかなと思っていたのですが、少しでも走ろうとそれからジムへ行きました。
いつもは軽いストレッチと筋トレですが、今日は時間も遅かったのいきなりトレッドミルに。
最初は6分30秒/1Kmくらいから徐々にペースを上げていきました。
6分/1Kmくらいで走っていたのですが、隣にきた女性がけっこういいペースで走りだしました。
ちらっと見ると5分30秒/1Kmくらい。
時速は11Kmです。
それにつられて自分もついつい11Km/ｈに。
そのまま5Kmを走ってしまいました。
最近にない速いペースでしたが、不思議と走れましたね。
途中で話もしましたが、とても素敵な女性で福知山マラソンを走ってきたと話されていました。
これまでに何回も見かけた人でしたが、話をしたのは初めてです。
走歴は10年足らずだそうですが、無理のないきれいなランニングフォーム走っていました。
少しだけの会話でしたが、またお会いできるといいなあ。

洲本市商工会議所前にこんなものがありました。

ハートマークの真ん中に顔出しの空間があります。
けっこうしっかりしたものなので、たくさんの皆さんに利用してほしいですね。

二人が入れるくらいの大きさがあります。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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