ジムへ行ったけれど・・・

ジムへは来月の更新もあったので行きました。
トレッドミルは無理でも、ステップマシンを60分くらいと思っていました。
ステップマシンに乗って負荷「10」で始めましたが、膝に違和感があって早々に止めた。
その後マシンを使って、軽い筋トレやストレッチを1時間くらい。
汗もほとんど出ずでしたが、シャワーを浴びて帰ってきました。
早く気持ちよく汗をかきたいですね。

「新発売」とても美味しかったです。

中身は、甘みを抑えた抹茶味とクリーム。

嫁さんにはこれ。

走っていないので、ちょっと体重が増えています。

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