今日は休足日

昨日は外を走ったので、今日はジムへ行ってトレッドミルで。
と思ってジムへ行きました。
自分でストレッチや軽い筋トレをしていたら「かんたんステップ」というスタジオプログラムがあった。
トレッドミルに乗ろうかなと思っていたが、スタジオに入ることに。
だいぶ前にしたことがあったような気もするが、どんなんだったのか忘れている。
インストラクターの動きを見ながら自分の体を動かすが、慣れていないのとリズム感が悪いので、なかなかついていけない。
テンポが遅れながらも、その動きに付いていく。
30分のプログラムだったけれど、けっこう汗をかきました。
その後、次のプログラムはストレッチだったので、それもスタジオに入った。
ストレッチは始めると、隣や前の人に比べても嫌になるほど体が硬い。
それでも自分のできる範囲で一生懸命ストレッチに励んだ。
これもマラソンと同じで「継続は力なり」でしょうね。
腰、肩、お尻、膝などいっぱい痛いところがあるけれど、ストレッチで少しでも改善するといいなあ。

嬉しいものが届きました。
それも2ヵ所から。
普段は格安のを飲んでいるけれど、しばらくはこの高級品で晩酌がやれますね。



そして、さっそく今日の晩酌でいただきました。
本物のビール、とても美味しかったですね。

今日、福知山マラソンにエントリーしました。

福知山マラソンは毎年変わらずの11月23日（勤労感謝の日）ですが、今年は神戸マラソンと同日。
神戸マラソンは抽選のために当たるとは判らないので、とりあえず申し込んだ。
うわさとかによると、神戸の発表は6月30日だって。
そうしたら、神戸の結果をみてから福知山の入金をしようと思っています。
福知山マラソンの事務局、申し訳ありません。
神戸の抽選は3連敗ですが、今回も当たるような気がしませんね。
東京と大阪には1回づつ申し込んで、どちらも当たりました。
なので、神戸はその反動が来ているのかもしれません。


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