貧血の治療？

健康診断の結果、血液検査で「貧血症状があるので医療機関で受診する必要があります。」って。
赤血球数・357、血色素量・11.3、ヘマトクリット・34.4

それでお盆前にいつも行っている近くの内科医院へ行ってきました。
そして採血をしてもらい、お盆明けの検査結果待ちでした。
そして今日その結果を聞いてきました。
網状赤血球数・14、血清鉄・101、フェリチン・54.8
鉄分などは正常でしたが、やっぱり赤血球数が足りないっていうことです。

Dr「走ることによって赤血球が壊れ、それを補うことができていない。」
私「そんなことはわかっていますが、どうしたら治るのでしょうか。」
Dr「若い人なら血液の再生能力が旺盛ですが、歳をとると劣ってくる。」
私「サプリメントや薬剤とかで補うことができないのですか。」
Dr「それはできない。貧血を治すには走る量を減らす以外にない。」

このような診断でした。
何か良い方法はないのでしょうかね。