チンジャオロース 大根とイカの煮物 サラダ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/5e/7d72380c5dbe68825e728ede0616a162.jpg)
白ご飯
チンジャオロース
牛肉250gは酒と醤油で下味をつけ片栗粉をつけて先に炒める
もやしとピーマンを炒め 牛肉を戻し入れ
砂糖・醤油・酒・オイスターソースで調味する
大根とイカの煮物
大根は米のとぎ汁でしたゆでする
水・酒・砂糖・醤油で大根とイカを煮る
イカは火が通ったら一度取り出し 大根だけ煮詰めて食べる直前にイカを戻しいれる
サラダ
サラダ菜・トマト・きゅうり・コーン
麩とわかめのお吸い物
今日は味が濃い献立でちょっとゲッソリ
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白ご飯
チンジャオロース
牛肉250gは酒と醤油で下味をつけ片栗粉をつけて先に炒める
もやしとピーマンを炒め 牛肉を戻し入れ
砂糖・醤油・酒・オイスターソースで調味する
大根とイカの煮物
大根は米のとぎ汁でしたゆでする
水・酒・砂糖・醤油で大根とイカを煮る
イカは火が通ったら一度取り出し 大根だけ煮詰めて食べる直前にイカを戻しいれる
サラダ
サラダ菜・トマト・きゅうり・コーン
麩とわかめのお吸い物
今日は味が濃い献立でちょっとゲッソリ