名古屋競馬に行った翌日はリハビリ最終日でした。まぁ完治しているわけではないですが、この先の方向性が見えてきたので、あとは自分で頑張る事で終了としました。
という事で、山に行けなかった先々週と先週は暇だったのでランニングデーに。
先々週は島田市内の島田球場付近からスタートする河川敷マラソンコースを走ってきました。
ここは500mごとにしっかりと標識があるので、本当にわかりやすかったです。
このコースでは、世界一長い木製の橋:蓬莱橋の下を通過します。これ実際に渡れるんですよね。すごいなぁ～。
どこまで行こうかな～くらいの気持ちでトボトボ走っていたら10km先まで行ってしまったので、そのまま折り返して20kmでした。
久しぶりの20kmでしたが、以前のような太もも裏or股関節痛が出なかったのが収穫かな？
そして翌週(5月2日)は御前崎に来て最初に走ったコースをもう一度。前回は途中17kmくらいでリタイアでしたが、今回は余裕をもってゴールできました。
ペース配分など全く途中見ていなかったのにもかかわらず先週とほぼ同タイムでした。
この2回共にノー休憩＆ノー補給で完走してるので、今度はしっかりと途中の燃料補給等準備して、もう少し長い距離を試そうかな？
