久しぶりの鍼

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



やっと気持ちの良い朝を迎えられましたね。


最近の天候不純のせいで、軽い頭痛が出てきてしまいました。

ホットパックで温めたりストレッチをしたのですがなかなか良くなりません。

ですので久しぶりに自分で鍼しました。


やはり鍼は効きますね～。


皆さんも一度試してみてはいかがですか？

鍼が怖いとおっしゃる方も多いですが、全然怖くありませんよ。

夜、頭痛出ませんか？

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



日中は何でもないのに、夜軽い頭痛が出ることないですか？

じつは最近そんな日が続いているんです。

理由は簡単。


首筋の冷えなんです！


こんなに暑いのに？とビックリされた方。

そうなんです。暑いからこそ冷やすんです！


私のブログに何回も書いていますが、汗は身体を冷やすためのモノ。

日中大汗をかいた身体は冷え続けてしまうのです！

そして夜になると冷えすぎて頭痛が出てきてしまうのです。


そんな時はお風呂に限ります。

本当はしっかりと湯船に浸かった方がいいのですが、下手をすると出てからまた大汗！なんてことになってしまいます。

ですので私は首筋から肩甲骨の間辺りに暖かいシャワーを少し長めに当てるようにしています。


また、寝るときは首にタオルを巻いて首が冷えないようにしています。


暑いからこそ冷えてしまいますのでお気をつけください。

眼を休めましょう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



頭痛の原因として眼の使い過ぎが挙げられます。

特に普段のＰＣ作業にプラスしてスマートフォンの使い過ぎが挙げられます。


スマートフォンの持ち過ぎによる小指の変形や、下を向くことによる首肩のコリなどです。

また、目の使い過ぎによる頭痛もかなり増えてきています。


一番はスマートフォンを使わない事なのですが、それは無理だと思いますのでせめて電車の中は使わないようにしてみませんか？

電車に乗ると多くの方が下を向いてスマートフォンを弄っている光景は異様に感じます。


顔を上げて外を見てみましょう。

日本には四季があり、四季を感じることができます。


眼の使い過ぎからくる頭痛は鍼で抑えることもできますが、一番は眼を休めてあげることです。

スマートフォンやＰＣを使わない時間を増やし、眼を休めてあげてください。

エアコンの季節

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ムシムシした日が続いてい降ります。


ここ暫く、首が固まってしまい頭痛で来院される方が増えてきています。

原因はエアコンが有力です。

エアコンの風が上から下へ吹きつける時、冷たい風が首に当たり冷えてしまうことにより固まってきます。


これを防ぐには、エアコンの風が直接首に当たらないようにするのがベストだと考えます。

首にスカーフやタオルなどを巻いて、冷やさないようにしましょう！