痛いからこそ、正しい姿勢を！

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

当院は相変わらず地道に頑張っております。

さて、私もそうなのですが、楽をするために背中を丸めたり、椅子に座るときお尻を前にずらし、寝るように座ったりする方が多いと思います。

しかし、姿勢を悪くすることは楽になるどころか逆に悪くなってしまいます。

常に良い姿勢でいる方が、痛みは少なくなるんです！

私の車のシートは、昔（２０年位前）友人から中古で購入したレカロシートなのですが、これが良くできていて疲れにくいんです。

しかし、背もたれを少し寝かせてしまう（倒す）と背中から腰が痛くなるんです。

ですので、背もたれを立たせて乗っています。

背もたれを立たせることにより骨盤が立ち、背筋が伸びることにより背中や腰の負担が減るのです。

要は、学校で習った”気をつけ！”を立った状態でも座った状態でも維持することが、腰痛の対策という事になるんです。

痛いからこそ、正しい姿勢を！とは、そういう事なんです。

常に良い姿勢を保つためには、腹筋が必要です。

逆に言えば、常に良い姿勢を保つようにしていれば、必然的に腹筋を鍛えられるという事なんです。

皆さんも、常に良い姿勢を保つ努力をしてみてください。

時間はかかりますが、気が付いたら肩こり腰痛が軽減しているかもしれませんよ。

お盆も営業中です！

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

８月に入り、暑くなってきたと思ったら雨ばかりの日が続いています。

こんな時は体調を崩してしまいますので、お気を付けください。

さて、巷ではお盆休みに入っている方もいらっしゃるようですが、当院は例年通りお休み無く通常営業をしております。

いつも言っていることですが、痛くなってからでは遅いです。

痛くなりそうになったら来院されるようにしてください。

また、ある程度落ち着けば、１か月位は状態が持つ方が多いです。

帰られる前に１か月後の次の予約を入れていくようにしてください。

あれから１２年！

皆さんこん〇〇は、しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。

１２年前の２００９年８月５日（水）に、しおざわ治療院は開院しました。

７月末に内装工事が終わり、その後ベッドや机や椅子等をセットして、仕事ができる状態になったのが８月５日だっからです。

当日は派手なことをせず、入り口横にある”本日休診”という札を”診療中”に変えただけでした。

ですので初日は誰も来ませんでした。

（それはそうですよね。工事をしていて何かお店が出来るのは分かっていたと思いますが、いつから営業するのかは分からない状態でしたので。）

２日目の８月６日も同じように１０時から”診療中”の札を掲げただけでしたが、なんとお一人来てくれました。

あれから１２年！長いようで短く感じました。

これからもずっと続けていけるように頑張りますので、宜しくお願い致します。

寝る前の飲酒は避けましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



夜寝る前に飲酒される方は多いと思います。

しかし、アルコールを分解するのには時間が掛かります。

ネットで調べてみますと（アルコール　分解　時間）体重や飲んだ量に比例して時間が変化するようです。


ここで重要なのは、寝る前に飲酒すると脳は寝ても身体は寝ることが出来ないということです。

脳と身体の時間の差が生じることにより、自律神経も狂ってきてしまい色々な不具合が出てきてしまいます。


ですので、寝る前の飲酒はなるべく避けるようにしましょう。