退院、外の空気はいいなぁ

　お陰さまで14日に退院しました。随分大勢の方々が見舞いにきてくださって、おまけに退院後もお二人の方に無駄足をさせてしまいました。申し訳ありません。皆さん本当に有難うございました。当初から入院は二週間くらい、と言われていて、ほぼその通りでした。入院当初は69キロもあった体重が65キロにと4キロも減ったのには驚きました。こういうと凄く思えますが、もともと65キロだったのが、病気で増えただけ。つまり水が溜まった。それが利尿剤と病院食ですっかりとれて元に戻っただけ。看護婦さんも「後は脂肪がとれれば減るわね」と、もう減量は終わりという口ぶりでした。その通り。4キロ減の後はせいぜい300グラムしか減らなくなりました。退院で体重は増えるでしょう。減量は難しいです。それはともかく、お陰で楽になりました。夜は早いし、朝も早い。これを今後も続けようと思います。病院食とはいかないまでも少なめに、三食ちょいちょいと食べていつも空腹状態を維持します。退院直後だからこんなことを言ってますが。しかし、一週間ごとに検査されるから、あと1～２キロ減らす積りで当分は頑張ります。酒抜きがあと何日続くか。これも、しかし、当分頑張ってみます。快気祝いの場所も設定してくれているらしいのですが、ウーロン茶でにぎやかにやりましょう。寝てばかりいたから差し当たりはよたよた散歩して足腰を元に戻します。靴がブカブカで歩きにくい事。厚手の靴下でも間にあわないほど。足が細くなったと娘に言われますから、前はむくんでいたのでしょう。　帰宅して早速吹矢を試してみました。入院前には息が弱くて（腹式呼吸が上手く出来なくて）矢がひょろひょろと飛ぶ感じでしたが、昨日はまえ通りに勢いよく飛びました。戻った！と嬉しかったです。（吹矢の息がおかしくなったら危険信号。）しかし、狙い通りには当たらない。これは仕方がない。半月近く練習していないのですから。ピアニストは言います。一日練習しなければ神様に分かる。二日練習しなければ自分に分かる。三日練習しなければ聴く人に分かる。吹矢も同じです。さて、体力を戻す軽い運動に吹矢も加えましょう。体重を減らすべく小食を心がけて。いつまで続くが自信はありませんが、「有言実行」で行きます。はて、さて。