12月4日(月)のつぶやき

大迫くんの今回のタイムは5kmベストの9.7倍。ちなみに僕もフルと5kmのベストを比較すると9.7倍。だから何なんだ。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月4日 - 14:14

練習日記。トレミでペース走40分12kphラスト1分は徐々に上げて16kphまで。12kphでのHRMAX170。時間が限られる中、いい感じで終えられた。

— shigeru38take (@shigeru38take) 2017年12月4日 - 18:42