3月3日(土)のつぶやき

01:16 from TwitBird
そろそろ、今夜二度目の就寝♪

01:52 from TwitBird
寝付けないので、ナイトキャップなう。チョコレートビール、どんな味？ twitpic.com/8r1uip

08:18 from TwitBird
おはようございます(^O^)朝寝坊にはまぶしいお日さま。今日の仕事は昼からだから少し走ってこようかなー。起きぬけ体重76.2体脂肪率16.4やっと別大前までに戻った感じ。

08:18 from TwitBird
うらやましー！ RT @Ki_Fujisawa 今日はパリ最終日…夕方３０分の時間をもらい、凱旋門からマロニエ並木の街ラン！トレビアン(^_^;)

08:19 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM おめでとー。きっといいコトありますよー(^O^)

11:09 from TwitBird
練習日記。トレッドミルでＴ(閾値)ペース(14.1k/h)テンポラン30分、HR平均163終了時点170。開始前に10分ジョグ流し3本、終了後流し3本とジョグ10分と充分時間をかけた。この練習は効果ありそう！運動後74.95kg

11:34 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 打ち上げも二人で？ところで京都走りますか？

14:17 from TwitBird
素晴らしい！ RT @863986 僕はストレッチも筋トレもしません☆‥野生の馬やチーターもしませんし(笑)、、それが必要な人は‥ふにゃふにゃシューズを履いているからです◎、、故障など全く無縁です(⌒‐⌒)v #5fingers #run_jp

14:33 from TwitBird （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa わかります。レストランでワインと水の価格がさして変わらなければ確実にワインをオーダーします！

14:34 from TwitBird （Re: @Ki_Fujisawa）
@Ki_Fujisawa 凱旋門からシャンゼリゼと反対側へ伸びる通りのマロニエ並木が印象的でした。そこを走られたのかなぁ？

14:35 from TwitBird （Re: @bnh2000）
@bnh2000 だ、だいじょうぶですか？

21:41 from HootSuite
さて、そろそろ業務終了～。今日も散財してしまったあ。。

23:17 from TwitBird
なんかカーネーションは僕の中で今日で終わってしまったような…でも月曜日も見るだろうけど。

23:39 from TwitBird （Re: @urarabiyori）
@urarabiyori 善三さんにお酒をつぐシーンは泣けました…。

by shigeru38take on Twitter