1月5日(月)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　08:55

練習日記。
12/31～1/2休足。大晦日にその年初めて風邪をひき…
1/3ジョグ40分6.7km
1/4ロング32.2km2:38:19。30kmまではキロ5、ラスト2kmは追い込まずにペースアップしキロ4:36。別大30k関門は見えた
1/5休足。昨日の練習で足裏の皮が剥ける

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　shigeru38take　@shigeru38take　08:57

足裏の皮がむけるということは、まだこのスピードで走った時の着地に慣れておらず雑だということ。ちゃんと練習すると課題が見える。

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