タニタの体重計測定を記録して2ヶ月過ぎる・・・いわき

昨年12月後半から試しを含めて
今年6月末まで（1か月はゆったり館休館）
いわき市の健康サポート事業の一環で
ゆったり館で筋トレや体幹トレ教室などが行われ
50名募集で
配偶者も参加できましたので、
週4回くらいのペースで参加し
健康保持をして効果がありました。

6月末で終了しましたので
（12月にタニタを購入して毎日測定していた）
7月からは上記のようにエクセルで作り
毎日、書いて健康管理をしています。
同時に
筋トレ、体幹トレは毎日実行し
6か月間とほぼ同じ数値を示していますので
自分なりに継続できたかなと。

2か月間
1日も休まずに記録できました。

それにしましても今の体重計は
体重だけでなくいろいろな数値が測れ、
現在の推定年齢まで出る優れものです。

私は
朝の体幹トレ30分後にタニタに乗ります。