Youtubeさまさま

いつも見に来てくれてありがとうございます。

 

走るとき、お尻使うといいらしい。あと真下着地。

いいのは分かるんだけど、どう使えば体を動かせば良いのか分からんのよねー。

まぁでも最近はYouTubeなるもので解説してくれているものがあふれているので助かります。

最近YouTubeを見て、これは！と思えるものが２つありました。

1か月ほど、何回か意識して走ったところいい感じだった（と思う）ので、

自分へのメモとして記事に残しておきます。

 

１つは、うたラン/ UtaRun SUIさんが紹介されていた動画。こちら（↓）。

この動画でもどのタイミングでお尻に力を入れるのかイマイチ理解できていないけど、

着地した瞬間に骨盤を前に押し出すようなイメージで力を入れると（勝手に）理解して走ったところいいかんじでした。

もう１つは、ランたなちゃんねるのこちら（↓）の動画。

  

思い通りに体を動かすのは難しいけど、

何かイメージがあるとあっさりできることもあるのね。

これらの動画で得たイメージが自分にとって正解でありますように。

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夏休み終了

いつも見に来てくれてありがとうございます。

今日で長い夏休みが終了。

夏休みは関西へ帰省していました。親には正月に会っていましたが、兄弟や甥っ子たちは2年半ぶり。

兄弟連中はさほど変化なかったですが、

親は80歳を超えていることもあり、正月に会った時よりよぼよぼになっちゃってました。

あと甥っ子たちが大学生になっていたり、就職内定していたり、みんなしっかり大人になってました。

身長も190㎝超えて大きくなったものです。

さて、帰省先ではこんな田舎でランニング練習していました。1回だけだけど。

田舎は信号が少なくっていいですね！

と言いたいところですが、この日は蒸し暑くって何回も歩いちゃいました。

木器まで行こうと思っていたのですが、有馬冨士公園でお茶を濁した。

有馬冨士公園ではナツスイセンが咲いていました。

ユリみたい花ですがスイセンだそう。

帰りは千丈寺湖のほうを回って帰ってきました。

水の近くだから少しは涼しくなるかと期待したけど、風がなく蒸し暑かった。残念。

別の日ですが、久しぶりにキリンビール工場へ行ってきました。

目的は、工場見学ではなくレストラン。

せっかくビール工場に来たのでノンアルコールの零ICHIを頂きました。

昔に比べてビールに近くなったと思うけど、麦独特の少し甘ったるい味がして好みではなかったです。

嫁さんチョイスの、特製「一番搾り<黒生>」ハンバーグステーキ、淡路産たまねぎのグリル添え。

肉肉していて美味しゅうございました。玉ねぎも甘い！さすが淡路産です。

私は、「神戸ポークプレミアム」のプロシェット。

三田ポークは分厚く、脂まで美味しゅうございました。

あー、明日から仕事だ。

 

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