あと少しと思っちゃダメ！帰宅ラン♪

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今日も帰宅ラン。

最初はゆるゆると走っていたのですが、

こんなことじゃダメだ！とマジメ君がむくむくと湧いてきて

少ーしだけですがペースアップ。

しかし10kmを過ぎ、あと少しだと思ったとたん、急にペースダウン。

でも少し前に読んだある記事のことを思い出しました！

 

プレジデントOnlineの「仕事も優秀"運動神経がいい人"の脳の特徴」という記事。

なんでも、あと少しだ！と思うと、やる気や意欲が喚起される自己報酬神経群というものが働きを止めてしまうんだそうです。

なるほどねー。いつも帰宅する際、家まであと少しってところで急に体が重たくなるのはそういうことだったのか。

マラソンで35㎞過ぎにガクっとくるのも、エネルギーの枯渇だけじゃなく、こういう要因もあるんでしょうね。

自己報酬神経群を活性化させ続けるため、ゴール間近になっても『あと少し』とは思わず『ここからが最後の仕上げ』と思うようにするといいらしいです。

 

ということを思い出し、今日は「ここからだよ！」と何度もつぶやきながら走ってみました。

すると、落ち込まずに最後まで走れました！

 

で帰宅後にペースを確認したところ、よく分かりません。(^_^;)

相変わらずガタガタです。

 

 

これってマラソンとかだけじゃなく、

人生にも言えるんじゃないかと気づきました。

45過ぎたけど、まだまだここからだよね！

なんだかワクワクします。

 

 

 

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