猛暑・・・

昨日・一昨日と通信大会へ行っていたので、休日も含めると３日振りに生徒たちと会いました。

全員元気そうでしたが、練習が始まり気温が上がってくるとしんどそうでした

って、この暑さじゃ仕方ないですよね

インターハイ組は、速い動きを入れる日だったのでトーイングをしました。

全員、良い動きだったと思います。

明日は、長い距離での追い込みます

学校での練習は、明日で最後。

しっかり追い込んで、明後日に新潟入りします。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング、肩のマッサージ
スプリントドリルＦ
バトン流し（通し）×３
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・100ｍトーイング×１
－インターハイ組以外－
・個人練習
補強
・２人組腹筋×50　３セット
・脇絞め腕立て×10　１セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ