通信大会 ２日目。

通信大会２日目の審判へ松阪から向かいました。

昨日の話になりますが、昨夜は三重インターハイ・三重国体へ向けての一杯会が伊勢市内でありました

三重陸協の目上の方々が揃い、真面目な会になりました。（最初の１時間ぐらいですが・・・）

しかし、お酒が入り出すと陸上の話で盛り上がり、昔話やら各部署の在り方などたくさんの貴重な話が聞けました

今回の話を聞いて、自分ができることを更に精一杯やろうと心に決めました。



さて、学校に残して来た生徒たちはウエイトをやらせました。

暑くなり室内で汗だくになりながら、ウエイトに取り組んだと思いますが練習自体は軽めなので熱中症は大丈夫かと思います。

今日も昨日同様、昼過ぎになっても電話がなかったので無事に練習を終えたことでしょう。

明日からまた、生徒たちの練習が見れるので個々の生徒たちの状態を把握したいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１（設定走）
C-Down