ひもじいョ～～～
夜も更けて お口が淋しいので トマトに塩をつけて 丸かじりしちゃった
腹へった～の気を紛らわしたかったら 空腹のときこそ ヨガは効果があるのだから
あれこれポーズしてみれば よかったなぁ 忘れてたわン
皮膚の入れ替わり あるいは体質改善は 三ヵ月がワンクールと なにかで読んだ気がする
今から三ヶ月後 ８月頃には ちょっとだけでも スレンダーになっていたいなぁ
かつて 中くらいに若いおねえさんだった頃 一年間に体重を１４キロ落としたことがある
その頃習っていた音楽体操の先生にアドバイスをもらって 根性で減量した
「 胃を小さくすること 方眼紙に折れ線グラフで 毎朝の体重を記入すること 」と言われた
体操の年数はわたしより先輩の 同じ年頃のほっそりした体型の女性たちの仲間に入りたくて
今しかないという やる気満々の決意で始めた
最初のひと月目は なんなく３キロ落ちたが そのあと 体重計の針が動かない
月末が近づくと 先生の手前 友人たちの手前 グラフの美しい降下線の維持のために
必死で １キロを落とした
翌月は また 体重の数値が微妙に上がったり下がったりで 捗々しくは減らない
で また月末の１０日間くらいは必死の必死で どうにか１キロ落とす
毎月 この繰り返し
音楽に乗って体を動かすのが だんだん楽しくなって 週一回だったのを週二回に増やした
もっと回数を増やしたくて 先生のカバン持ちのようにレッスン先へくっついて行ったこともある
この頃の食事は 朝は ごはん一膳 味噌汁一杯
昼は 友人たちとサンドイッチを一皿取り 珈琲は各自で サンドイッチは ひと切れずつ
ランチを注文した時は おかずは全部食べるけど ご飯は 二口ほど
ライスは不要ですと言えばいいのだけど ちょっとは食べたいンだよねぇ
（ ダイエット中だから ごめんね ）とココロの中で ご飯に謝りながら 残す
夕食は 家族にお料理を作るけど わたしは 味見程度のつまみ食い
こういう食べ方だったけど 気持ちが高揚してたのか 不思議に空腹感がなかった
毎月どうでもこうでも１キロずつ落としていき かくして 折れ線グラフは美しき降下線を描き
わたしは 一年間で １４キロ減量できていた
月に１キロのペースは 慣れていくと辛くなく 顔や体にシワが寄るわけでもなく
順調に体重が減っていくことや努力している自分に達成感があって むしろ 明るく生き生きしていた
あの頃の写真を見ると すっきり華奢な感じで写っている
それでも体重が落ち続けている時って なぜか 自分はまだ太ってると思い込んでいた
二年ぶりに会った友人は わたしの痩せ方に なにか悪い病気かと思ったらしい
減量中の自分の体って ひとつの作品だなぁと思っていた
外国の俳優が出演する役柄の為に ときどき 自分の体を太らせたり痩せさせたりしているが
自分の意志で 自分の体を作品にしている
スポーツ選手に感じることだけど 勢いのある人 成績が上り調子にある人は 皮膚の色つやもよく
表情も豊かで 動作もきびきびして 存在にオーラが漂っているように見える
街や電車の中で見かける人に 元気がなく 眉間にシワを寄せて表情の暗い人は
歩く姿にも陰を引きずってるように見えてしまう
人の第一印象って 体が醸し出す雰囲気で その人の現在を暗示するのだろうかしらン
自分はどうしたいのかというイメージを持つのが 大事なのだろうなと思う
かくありたい自分像へ 走り続ける継続の力が保て続けられますように・・
わくわく楽しく 行動できますように・・
作者は わたし自身ね
夜も更けて お口が淋しいので トマトに塩をつけて 丸かじりしちゃった
腹へった～の気を紛らわしたかったら 空腹のときこそ ヨガは効果があるのだから
あれこれポーズしてみれば よかったなぁ 忘れてたわン
皮膚の入れ替わり あるいは体質改善は 三ヵ月がワンクールと なにかで読んだ気がする
今から三ヶ月後 ８月頃には ちょっとだけでも スレンダーになっていたいなぁ
かつて 中くらいに若いおねえさんだった頃 一年間に体重を１４キロ落としたことがある
その頃習っていた音楽体操の先生にアドバイスをもらって 根性で減量した
「 胃を小さくすること 方眼紙に折れ線グラフで 毎朝の体重を記入すること 」と言われた
体操の年数はわたしより先輩の 同じ年頃のほっそりした体型の女性たちの仲間に入りたくて
今しかないという やる気満々の決意で始めた
最初のひと月目は なんなく３キロ落ちたが そのあと 体重計の針が動かない
月末が近づくと 先生の手前 友人たちの手前 グラフの美しい降下線の維持のために
必死で １キロを落とした
翌月は また 体重の数値が微妙に上がったり下がったりで 捗々しくは減らない
で また月末の１０日間くらいは必死の必死で どうにか１キロ落とす
毎月 この繰り返し
音楽に乗って体を動かすのが だんだん楽しくなって 週一回だったのを週二回に増やした
もっと回数を増やしたくて 先生のカバン持ちのようにレッスン先へくっついて行ったこともある
この頃の食事は 朝は ごはん一膳 味噌汁一杯
昼は 友人たちとサンドイッチを一皿取り 珈琲は各自で サンドイッチは ひと切れずつ
ランチを注文した時は おかずは全部食べるけど ご飯は 二口ほど
ライスは不要ですと言えばいいのだけど ちょっとは食べたいンだよねぇ
（ ダイエット中だから ごめんね ）とココロの中で ご飯に謝りながら 残す
夕食は 家族にお料理を作るけど わたしは 味見程度のつまみ食い
こういう食べ方だったけど 気持ちが高揚してたのか 不思議に空腹感がなかった
毎月どうでもこうでも１キロずつ落としていき かくして 折れ線グラフは美しき降下線を描き
わたしは 一年間で １４キロ減量できていた
月に１キロのペースは 慣れていくと辛くなく 顔や体にシワが寄るわけでもなく
順調に体重が減っていくことや努力している自分に達成感があって むしろ 明るく生き生きしていた
あの頃の写真を見ると すっきり華奢な感じで写っている
それでも体重が落ち続けている時って なぜか 自分はまだ太ってると思い込んでいた
二年ぶりに会った友人は わたしの痩せ方に なにか悪い病気かと思ったらしい
減量中の自分の体って ひとつの作品だなぁと思っていた
外国の俳優が出演する役柄の為に ときどき 自分の体を太らせたり痩せさせたりしているが
自分の意志で 自分の体を作品にしている
スポーツ選手に感じることだけど 勢いのある人 成績が上り調子にある人は 皮膚の色つやもよく
表情も豊かで 動作もきびきびして 存在にオーラが漂っているように見える
街や電車の中で見かける人に 元気がなく 眉間にシワを寄せて表情の暗い人は
歩く姿にも陰を引きずってるように見えてしまう
人の第一印象って 体が醸し出す雰囲気で その人の現在を暗示するのだろうかしらン
自分はどうしたいのかというイメージを持つのが 大事なのだろうなと思う
かくありたい自分像へ 走り続ける継続の力が保て続けられますように・・
わくわく楽しく 行動できますように・・
作者は わたし自身ね
