（R２）師走13日 アジのたたきに【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造にて

脈間隔変動なし　294日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ

生卵とキムチ

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇを

昼飯に

ブランパン　糖質2.2ｇ

昼飯

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇ

ブランパン　糖質2.2ｇ

プレミアム　モルツ　初摘み　2020

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

ナッツ類

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

【黒糖】奄美　30度　◎

シュガーバター　サンドの木

【芋】 吉兆宝山 ◎

【芋】 吉兆宝山 ◎

鮒寿し　オス　そぎ落とし

鮒寿し　オス　そぎ落とし

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

ご近所さんに　船釣りのあじを　おすそ分けしていただいた
そこで　アジのたたき♪

アジのたたき

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

焼き餃子

焼き餃子

【米】純米「天草」　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

プレーンバターの木

【ジン】ギルビージン　ハイボール◎

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎ハイボール

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ハブ酒