（R２）師走18日 さつまいもと 【芋】吉兆宝山 にて

脈間隔変動なし　299日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

生卵　に　キムチ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

アーモンドケーキ　チーズ　糖質8.9

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

ポンタでいただいた　ビアーを早速いただく

サッポロ　銀座ビアホール　スペシャル生

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚　

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎

【芋】八千代伝　熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み

【芋】八千代伝　熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み

晩酌

肉野菜炒め

さつまいも

納豆

かぼちゃ

【黒糖】奄美　30度　◎

【芋】吉兆宝山　◎

【芋】吉兆宝山　◎

さつまいも

今話題の　鬼滅の刃　読んでみた
まだ　2巻(笑)

濃厚チーズ　かまぼこ